Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

17okt 2021
Mindfulnessyoga en Meditatie Workshop

Yoga van het Hart-Studio
Zeddam

Beweeg in aandacht, adem met aandacht en ontdek jezelfTijdens deze workshop wordt je je meer bewust van je lichaam en geest door het doen van bewegingsoefeningen en te mediteren. En krijg je een stuk theorie over mindfulness.Mindfulnessyoga is een vorm va

 

Zondag, 17 Okt 2021om 10:00 tot 11:30

Yoga van het Hart Studio

Gerrit Varwijkplein 7, Zeddam

Prijs – 17,50 pp (10 plekken beschikbaar)

 

Tijdens deze workshop wordt je je meer bewust van je lichaam en geest door het doen van bewegingsoefeningen en te mediteren. En krijg je een stuk theorie over mindfulness.

 

Mindfulnessyoga is een vorm van Hathayoga waarbij meditatie op de voorgrond ligt. Door het uitvoeren van langzame bewegingsoefeningen, wordt je opmerkzaamheid (mindfulness) beoefend. Wanneer je stiller en met meer aandacht beweegt ontdek je meer dan alleen de bewegingen die je lichaam maakt. Je wordt je bewust van je eventuele gedachten, stemmingen, emoties en allerlei andere reacties die zich kunnen voordoen. Je ontdekt hoe je gewend ben hiermee om te gaan. Ook tijdens het mediteren, zitten in stilte, wordt je je hiervan bewust.

 

Mindfulness leert je anders te kijken en je niet te laten meeslepen door alles wat zich in je leven voordoet. Je wordt stabieler en kalmer en je stress reduceert. Je voelt je vrijer en lichter. Je bent jezelf.

 

Wat deze workshop je brengt?

●        Je leert jezelf beter kennen

●        Je wordt je (meer) bewust van je lichaam en geest

●        Je leert omgaan met de drukte in je hoofd

●        Je kunt ontspannen

●        Je maakt kennis met de kracht van je adem

 

Iedereen kan met deze workshop meedoen, je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.

 

Deze workshop wordt gegeven door Monique Martens, gecertificeerd yogadocente en mindfulness trainer.

 

Informatie

17 okt 2021
10.00 - 11.30
17,50 aanmelden bij momoyoga.com/yogavanhethart-studio ga naar okt 17 en boek les
Minimaal 6 deelnemers.
Maximaal 10 deelnemers.

Waar?

Yoga van het Hart-Studio
Gerrit Varwijksplein, 7
7038 BX Zeddam

Contact

Mindfulnessyoga en Meditatie Workshop