Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

03okt 2020
iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie weekend

Yoga Moyo
Zutphen

Leer de 10 simpele en krachtige stappen van iRest® meditatie bij Yoga Moyo Zutphen. Gedurende dit hele weekend leer je 10 tools die specifiek zijn ontworpen om stress te verminderen en veerkracht te creëren in het dagelijks leven.

Leer de 10 simpele en krachtige stappen van iRest® meditatie bij Yoga Moyo Zutphen. Gedurende dit hele weekend nemen Monique en Michiel Founders en Yoga Nidra teachers bij Yoga Moyo je mee op deze relaxte reis, die specifiek is ontworpen om stress te verminderen en veerkracht te creëren in het dagelijks leven.

Wat is iRest®?

iRest® Yoga Nidra, ook bekend als iRest® Mindfulness Meditation, is een eenvoudige en wetenschappelijke gefundeerde wijze om je lichaam en geest weer in balans te krijgen. Door middel van deze methode maak je negatieve emoties en denkpatronen los en  kalmeer je je  zenuwstelsel. Daarnaast ontwikkel je een diep vermogen om je staande te houden in alle omstandigheden die je in het leven tegen kunt komen.

Waarom?

Het is heel toegankelijk en makkelijk toepasbaar in je dagelijks leven. Je kunt het niet verkeerd doen, het enige wat je hoeft te doen is stilliggen onder een warme en comfortabele deken. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Het is de krachtige werking gecombineerd met de zachtheid van de practice die al heel veel mensen heeft geholpen

Voor Wie?

  • Voor iedereen die behoefte heeft aan:
  • diepe ontspanning
  • beter kunnen slapen
  • loslaten van vervelende ervaringen en spanningen
  • meer focus in je leven
  • meer energie wil

Inclusief:

  • Werkboek
  • 4 gesproken iRest® meditaties voor persoonlijk gebruik om thuis te oefenen

 

Informatie

03 okt 2020 t/m 04 okt 2020
10.00 - 16.00
250,00 Wil je gespreid betalen dan is dat zeker mogelijk, neem hiervoor contact met ons op.

Waar?

BARA N53
Nieuwstad 53
7201 NL Zutphen

iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie weekend