iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie weekend
ZA 03 oktober | 10.00-16.00 uur | Zutphen

03 oktober 2020 t/m 04 oktober 2020 |
250,00 | Wil je gespreid betalen dan is dat zeker mogelijk, neem hiervoor contact met ons op.


Leer de 10 simpele en krachtige stappen van iRest® meditatie bij Yoga Moyo Zutphen. Gedurende dit hele weekend nemen Monique en Michiel Founders en Yoga Nidra teachers bij Yoga Moyo je mee op deze relaxte reis, die specifiek is ontworpen om stress te verminderen en veerkracht te creëren in het dagelijks leven.

Wat is iRest®?

iRest® Yoga Nidra, ook bekend als iRest® Mindfulness Meditation, is een eenvoudige en wetenschappelijke gefundeerde wijze om je lichaam en geest weer in balans te krijgen. Door middel van deze methode maak je negatieve emoties en denkpatronen los en  kalmeer je je  zenuwstelsel. Daarnaast ontwikkel je een diep vermogen om je staande te houden in alle omstandigheden die je in het leven tegen kunt komen.

Waarom?

Het is heel toegankelijk en makkelijk toepasbaar in je dagelijks leven. Je kunt het niet verkeerd doen, het enige wat je hoeft te doen is stilliggen onder een warme en comfortabele deken. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Het is de krachtige werking gecombineerd met de zachtheid van de practice die al heel veel mensen heeft geholpen

Voor Wie?

  • Voor iedereen die behoefte heeft aan:
  • diepe ontspanning
  • beter kunnen slapen
  • loslaten van vervelende ervaringen en spanningen
  • meer focus in je leven
  • meer energie wil

Inclusief:

  • Werkboek
  • 4 gesproken iRest® meditaties voor persoonlijk gebruik om thuis te oefenen

 

Informatie + Aanmelden » Yoga Moyo | Monique Hasselo Smits

yogamoyo.nl
Bekijk Facebook event

BARA N53
Nieuwstad 53
7201 NL Zutphen

Monique Hasselo Smits
06 – 11 22 78 48
monique AT yogamoyo DOT nl

Meer agenda van Yoga Moyo

Bewust Achterhoek

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!