Wandelcoaching; voor als je op zoek bent naar (meer) rust en balans in je leven
Topaas Coaching
Zelhem
Door ons drukke dagelijks leven vol verplichtingen, ervaren veel mensen daarvan mentale of fysieke problemen. De klachten kunnen worden veroorzaakt door een verstoorde balans in je leven. De balans tussen bijvoorbeeld werk en privé.
Dan is het heel goed om tijd voor jezelf in te bouwen in jouw dagelijks ritme. Een verstoorde balans kan namelijk leiden tot serieuze klachten. Denk hierbij aan overspannen raken, in een burn-out of bore-out komen.
Bewegen in de natuur en buitenlucht op basis van de peilers uit de Mindfulness, is een doeltreffende en effectieve manier om te zorgen voor een betere balans. Bewegen in de natuur maakt dat je loskomt van vaste denkpatronen en gewoontes. Het is ontspannend en is goed voor lichaam en geest met als resultaat: meer bewustzijn, energie en zijn in het hier en nu. Waardoor je betere of andere keuzes kunt gaan maken die er voor jou toe gaan doen.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking, ik kijk er naar uit om samen met je op pad te gaan!