combinatie van lichaamswerk en meditatie: Yuan Qigong
Qi Rising
Wichmond
Qi is energie, materie en informatie. het is de bouwtof waaruit wij en alle om ons heen is opgebouwd. Dankzij de Yuan Qigong lessen leer je meer qi verzamelen die bovendien van een hoge kwaliteit is. Dat heeft als effect dat het lichaam beter kan functioneren. Het helpt je ontspannen te blijven gedurende de dag en je bewust te worden wanneer je gestresst raakt en wat je daaraan kunt doen.
Yuan Qigong omvat bewegingen, houdingen en ademhalingstechnieken, die het lichaam voeden. Met een ruime hoeveelheid Qi kan het lichaam alle taken doen die wij vanzelfsprekend vinden. We vinden het zelfs natuurlijk om daar amper aandacht aan te besteden. Daardoor kunnen we onze aandacht richten op andere aspecten van ons leven, waaronder onze patronen. Deze patronen hebben veel invloed op ons welbevinden. Veel, heel veel, van onze reacties en gedrag is gebaseerd op patronen, zowel fysiek (bijv: fietsen), emotioneel (bijv: iets weglachen), op gedachtenniveau (bijv: ik wil meer sporten) en gedragsniveau (bijv: toch maar niet gaan sporten). Patronen zijn handig maar staan ook verandering in de weg.
Bij Yuan Qigong leer je je aandacht naar binnen te richten, te focussen. Hoe is jouw 'Staat van Zijn' gedurende de dag? Kun je vooral ontspannen, kalm en natuurlijk zijn? Is er en een dialoog tussen hart en hoofd? Vind je dat terug in je handelen? Kortom, we zijn bezig onze eigen wijsheid verder te ontwikkelen.
Bij het werken in een groep wordt het Qi-veld goed voelbaar!