Mind Walk & Mind Walk Kids
Kinderyogatuin Zwiep
Lochem
Mind Walk voor volwassenen:
Mind Walk is bewust wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.Heb jij moeite met ontspannen?
Ben je vaak te druk?
Heb jij behoefte aan een momentje rust?
Even tijd voor jezelf?
Zou jij je graag fitter en energieker willen voelen?
Lijkt het je fijn om minder stress te ervaren waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt
|
Dan is Mind Walk zeker wat voor jou!We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in.
Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 km per keer. De training is verdeeld in 2 series van 5 wandelingen.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.Mind Walk voor kinderen:
Mind Walk Kids is lekker bewegen en ontspannen in de natuur. Samen ontdekken, beleven en spelen.
Is jouw kind een natuuravonturier en is hij/zij graag buiten. Dan is Mind Walk Kids echt wat voor hem/haar!
De thema’s voor kinderen zijn speelser, bijvoorbeeld bos, strand of zintuigen. Er is veel aandacht voor natuurbeleving, spel en samenwerken.