Coaching door middel van yoga met de adem als basis. Op weg naar meer kalmte en kwaliteit van leven!
Praktijk voor adem en yoga coaching Yvonne Dekker
Lochem
Er kunnen vele redenen zijn voor coaching door middel van yoga met de adem als basis. Bijvoorbeeld als je:
- persoonlijke aandacht wilt bij fysieke, adem of mentaal/emotionele klachten
- vanuit wat voor situatie dan ook meer kwaliteit van leven nastreeft
- last hebt van spanning, een hoge adem of hyperventilatie en je alles al hebt geprobeerd om er van af te komen
Wat gaan we doen?
- we inventariseren je precieze klachten of wensen en maken een persoonlijk plan
- vaak is een probleem geen geïsoleerd probleem; je wordt je bewust van de verbinding tussen je lichaam, adem en mind
- je krijgt heldere informatie door middel van audio en video en tal van tips en ontspanningsoefeningen
- je krijgt praktische oefeningen die je thuis, op je werk, en in alledaagse situaties kan doen
Een paar specifieke dingen die we doen bij ademklachten
- misverstanden en fabels over de adem ruimen we op
- je krijgt heldere uitleg en oefeningen voor een gezonde middenrifademhaling
- je krijgt praktische oefeningen aangeboden die al snel verlichting bieden
- je leert goed door te ademen in lighouding, zithouding, staand en bij bewegen
- je leert hoe je gezond ademhalen kan integreren in je dagelijkse leven