Coaching door middel van yoga met de adem als basis. Op weg naar meer kalmte en kwaliteit van leven!

Praktijk voor adem en yoga coaching Yvonne Dekker
Lochem

Spanning in je lichaam of onrust in je mind kan verminderen door bewuster en gezonder te gaan ademen. Leer ruim en vrij te ademen vanuit je middenrifgebied met de spieren die hiervoor bedoeld zijn! Ga voor meer vreugde en kwaliteit van leven!

Er kunnen vele redenen zijn voor coaching door middel van yoga met de adem als basis. Bijvoorbeeld als je:

persoonlijke aandacht wilt bij fysieke, adem of mentaal/emotionele klachten
vanuit wat voor situatie dan ook meer kwaliteit van leven nastreeft
last hebt van spanning, een hoge adem of hyperventilatie en je alles al hebt geprobeerd om er van af te komen

Wat gaan we doen?

we inventariseren je precieze klachten of wensen en maken een persoonlijk plan
vaak is een probleem geen geïsoleerd probleem; je wordt je bewust van de verbinding tussen je lichaam, adem en mind
je krijgt heldere informatie door middel van audio en video en tal van tips en ontspanningsoefeningen
je krijgt praktische oefeningen die je thuis, op je werk, en in alledaagse situaties kan doen

Een paar specifieke dingen die we doen bij ademklachten

misverstanden en fabels over de adem ruimen we op
je krijgt heldere uitleg en oefeningen voor een gezonde middenrifademhaling
je krijgt praktische oefeningen aangeboden die al snel verlichting bieden
je leert goed door te ademen in lighouding, zithouding, staand en bij bewegen
je leert hoe je gezond ademhalen kan integreren in je dagelijkse leven

Over Praktijk voor adem en yoga coaching Yvonne Dekker

Passie

Sinds 2005 begeleid ik mensen in hun proces naar een gezonder en harmonieus leven. Ik ontvang in mijn praktijk mensen met bijvoorbeeld een verstoorde ademhaling, fysieke klachten en/of een onrustige mind die altijd op 'aan' staat. Het is mijn passie om coaching door middel van yoga met de adem als basis ook voor jou te laten werken! Samen zorgen we ervoor dat je rustiger en vrijer in het leven komt te staan. Na 2 tot 3 sessies ga je al verbetering merken!

Manier van coachen

Mijn manier van coachen is zorgvuldig en praktisch. Het belang van een gezonde ademhaling en hoe je dat doet is daarbij uitgangspunt. Je krijgt heldere uitleg en ik bied een doorgaand plan op maat. Dit bestaat uit fysieke- en ademoefeningen met behulp van audio en videomateriaal en fijne ontspanningsoefeningen om thuis te doen. Je gaat ervaren dat je adem de brug is tussen je lichaam en je denken/voelen. Zo word je je bewuster van je grenzen en je mogelijkheden. Je gaat gezond ademhalen toepassen in tal van dagelijkse situaties. Dit leidt tot meer kwaliteit van leven!

Over mij

Ik volgde de internationale Himalaya YogaMeditatie Teachers Training vanuit Rishiskesh, India. Een complete, jarenlange opleiding in de Klassieke/Raja Yoga. Het waren jaren van intensieve training en ontwikkeling, van zelfobservatie en innerlijke dialoog ten aanzien van lichaam, adem, mind en ziel. Vervolgens specialiseerde ik me in alle facetten van een gezonde ademhaling. Dit is dan ook de rode draad geworden in mijn coachings. De kracht van gezond ademen is enorm en werkt door op alle vitale lichaamsfuncties én op het zenuwstelsel.

Coaching door middel van yoga met de adem als basis nodigt je uit en moedigt je aan om je blik naar binnen te richten, goed te gaan voelen en ervaren, open en alert te zijn. Het is een proces van bewustwording, sterker en gezonder worden en meer te leren vertrouwen op je eigen innerlijke wijsheid.