Mindfulness & Yoga voor kinderen en tieners | Lochem

Kinderen zijn van nature open en in verbinding met zichzelf. Deze verbinding kan verloren gaan door een overmaat aan naar buiten gerichte prikkels. Onze aandacht wordt al op jonge leeftijd vooral naar buiten getrokken. Kinderen en tieners ervaren veel stress en druk om te presteren. Ze moeten veel. Hierdoor hebben ze weinig momenten om hun aandacht naar binnen te richten, om te ervaren wat er in rust en uit eigen kracht te ontdekken en te beleven valt. 

Yoga helpt deze verbinding weer te herstellen en leert ze te vertrouwen op hun eigen kracht. Yoga bevordert beweeglijkheid, kracht en evenwicht in lichamelijk en geestelijk opzicht. Een yoga les kenmerkt zich door een afwisseling van dynamisch bewegen en rustmomenten, afgestemd op de leeftijd. Tijdens de les wordt er (spelenderwijs) gewerkt aan zelfbewustzijn, lichaamsbesef en zelfvertrouwen.

Individuele of therapetische yogalessen zijn er voor kinderen vanaf 4 jaar die meer aandacht en begeleiding nodig hebben. De les wordt speciaal voor het kind vormgegeven, afgestemd op de individuele behoefte, de ontwikkeling en de vraag van het kind. Er wordt gekeken naar de mogelijkheden in plaats van beperkingen van het kind, waardoor hij/zij wordt geholpen de weg te ontdekken naar kracht, vertrouwen en ontspanning. Bijvoorbeeld bij faalangst, hooggevoeligheid, adhd, autisme, lichamelijke beerkingen etc.

MIndfulness is een praktische training waarin je leert om met je lijf en je hoofd te ontspannen en tot rust te brengen. Het geeft je meer zelfvertrouwen. en helpt om bewuster te voelen wat er is en hoe er mee om te gaan.

Over Bianca Schuurman-Bosgoed | Lochem

Mijn naam is Bianca Schuurman-Bosgoed.

Samen met mijn man, kinderen, poes, kippen en eenden wonen wij in het prachtige Zwiep, aan de voet van de Lochemse Berg. Een heerlijke plek om te zijn.

Sinds enige jaren volg ik zelf yoga en Zen (meditatie) lessen en het helpt mij enorm om mijzelf te vinden, rust te vinden en te ontdekken welke kracht ik diep van binnen bezit. Jammer dat ik dat niet eerder ontdekt hebt. Hoe fijn zou het zijn om dit als kind al te leren?  Zo ontstond mijn wens om dit met kinderen te delen en die wens is met de Kinderyogatuin uitgekomen.

“Ik mag zijn wie ik ben”

Kinderen leven van nature open en in verbinding met zichzelf. Maar door alle drukte en prikkels om hen heen raken ze dat soms een beetje kwijt. Dit kan zich onder andere uiten in verminderde concentratie, boosheid of onrustig gedrag.

Zowel yoga als mindfulness helpt kinderen deze verbinding weer te herstellen. 

Bij yoga ligt de nadruk meer op lichamelijke oefeningen (yoga-houdingen), maar doen we zeker ook zintuigoefeningen en meditatie oefeningen. Bij mindfulness werken we vanuit de aandacht, hoe ga ik om met wat er is, afgewisseld met bewegings (yoga)oefeningen.

Beiden bevorderen beweeglijkheid, kracht en evenwicht in lichamelijk en geestelijk opzicht. Het helpt kinderen/tieners te groeien vanuit hun innerlijke kracht.

Ik ben erg dankbaar dat ik kinderen en tieners hierin mag begeleiden.


Foto 2 Bianca Schuurman-Bosgoed Foto 5 Bianca Schuurman-Bosgoed Foto 8 Bianca Schuurman-Bosgoed Foto 10 Bianca Schuurman-Bosgoed Foto 11 Bianca Schuurman-Bosgoed Foto 12 Bianca Schuurman-Bosgoed Foto 13 Bianca Schuurman-Bosgoed Klik om te vergroten

Kinderyogatuin Zwiep
Bianca Schuurman-Bosgoed


Professionals in de categorie Kinderen-Ouders

Ademtherapie Administratieve dienstverlening Astrologie Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Cadeaus en Gadgets Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Dieren Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kruidentherapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Persoonlijke Begeleiding Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychosociale therapie Relatietherapie Retraites Sjamanisme Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stressmanagement Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Wellness Winkels Yoga
Bewust Achterhoek
Bewust Achterhoek

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!