Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Stress is goed voor je!

Aan het begin van het jaar heb ik een 10-badenkaart gekocht voor de sauna. Zo 'moet' ik er iedere maand naar toe.

Een dagje sauna vind ik namelijk heerlijk ontspannend. Starten met een stoombad, rondjes zwemmen in het buitenzwembad. Lekker schrijven, liggend op de loungebank met een kop koffie. Zo'n dag brengt me weer helemaal bij mezelf.

Ik ga ook altijd alleen, al is samen met een vriendin natuurlijk ook gezellig. Maar dan zit je toch al gauw vooral te kletsen. En komt er van lekker mijmeren niets.

Vorige week was ik ook in de sauna. Dat was hard nodig. Ik was een beetje - wat ik noem - hieperdepiep. Veel willen doen, een malend hoofd en te weinig momenten van ontspanning. Dan krijg ik zo'n gehaast gevoel. Een gevoel van teveel stress.

Maar nu ben ik weer helemaal zen! Voor hoe lang het duurt ;-)

In deze nieuwsbrief:

  • Wilma te Paske vertelt waarom stress goed voor je is
  • Opruimen levert je geen opgeruimd huis op, vindt Marie Kondo
  • Lees artikelen over moed, rust in je gezin en Mars op onze weblog
  • De agenda voor juni en juli 2016

Stress is goed voor je!

Te veel stress is niet goed. Als je langdurig veel stress ervaart is de kans dat je ziek of overspannen wordt groot.

Dus toen Wilma te Paske schreef in haar blog dat stress goed voor je is was ik verrast. Dat kan toch niet waar zijn?

Maar nu snap ik dat af en toe een beetje stress ervaren juist heel goed is. Lees ook waarom dat zo is!

Wat een mooi mens is die Marie Kondo!

Iedereen lijkt wel aan het opruimen. En ook ik zie in mijn huis meer spullen dan ik zou willen hebben.

Maar hoe doe je dat, opruimen? Want mijn pogingen hebben tot nu toe nog niet echt veel veranderd. Daarom lees ik nu ook de boeken van Marie Kondo.

En ik ben blij verrast. Want wat heeft zij mooie ideeën over opruimen! Lees de blog die ik over Marie Kondo schreef.

Vind leuke en interessante artikelen op onze weblog

Op de weblog van Bewust Achterhoek vind je veel informatie over persoonlijke groei, gezondheid en duurzaamheid. Dit zijn de nieuwe artikelen:

  • Leven is meervoud van lef
    Sommige mensen vinden dat ze veel lef heeft. Maar Jelien Lammers zelf denkt daar anders over. In deze blog vertelt Jelien over wat zich in haar hoofd afspeelt. En waarom ze, ondanks al die stemmetjes, uiteindelijk toch spannende dingen doet.
     
  • Van ruzie naar rust in je gezin
    Wat doe je als je kinderen niet goed met elkaar overweg kunnen en vaak ruzie hebben? En jij er doodmoe van wordt en alleen maar verlangt naar rust? Anneke Stuij geeft praktische tips en ideeën.
     
  • 1, 2, 3, Mars! Wat gebeurt er nu Mars zo dichtbij onze aarde staat? 
    Als bewoners van de Aarde worden we beïnvloed door de uitstraling en invloed van onze planeten. Op dit moment is met name de Mars invloed sterk voelbaar. Mars staat namelijk erg dichtbij. Astrologe Lia Ouëndag legt uit wat dat betekent.

Agenda voor juni en juli 2016

Hierbij ontvang je ook weer ons agendaoverzicht voor de komende 2 maanden. Met een ruim en gevarieerd aanbod om jou te ondersteunen in je persoonlijke groei, maar ook veel mooie activiteiten voor gezondheid, plezier en balans in je leven.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website.

Dankjewel voor je belangstelling. En ik wens je een heel klein beetje stress en vooral veel ontspanning ;-)

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

PS: Vind je deze nieuwsbrief leuk om te lezen? Stuur 'm door!
En heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen? En je vind 'm leuk? Schrijf je hier in!

Agenda overzicht juni en juli 2016

Linda Brink Winterswijk

ONDERNEMERS Inspiratie Koffie
WO 27 mei | 10.00-11.30

Winterswijk | Linda Brink
In deze tijd worden we als ondernemer gedwongen om andere oplossingen te zoeken. Zelf zien we niet altijd alle mogelijkheden die er voor ons liggen. Daarom organiseer ik deze Ondernemers Inspiratie Koffie voor de ondernemende vrouw die wil sparren.
Lees verder →

Athilde Whyte in overleg

50 jaar UPS! Gratis webinar
DO 28 mei | 14.00-16.00

in overleg | Athilde Whyte
Mijn leven bestaat uit 50 jaar ups, mijn glas is altijd halfvol namelijk. Als moeder, mentor/coach en levensgenieter heb ik een kleurig leven!Gratis webinar waarin ik mijn allerbelangrijkste levenslessen deel!
Lees verder →

Inge Neijenhuis In je eigen kamer

Speel met de bewegingen van binnen en kom tot vrijer functioneren. Gratis in mei
VR 29 mei | 10.30-11.30

In je eigen kamer | Inge Neijenhuis
Spelen met het vermogen om bewegingen op een nieuwe manier te coördineren. Met aandacht de tijd nemen om logica, richting, combinaties en mogelijkheden te onderzoeken. Een zachte liefdevolle manier om dichtbij jezelf te zijn in deze turbulente tijd.
Lees verder →

Linda Brink Vanuit huis

RELAX 10 daagse
MA 01 jun | 00.00-00.00

Vanuit huis | Linda Brink
In deze tijd van het Corona virus, kan ontspannen en je hoofd even helemaal tot rust laten komen een uitdaging zijn. Juist nu we het eigenlijk hard nodig hebben, rennen we de hele dag door. Ontspan je 10 dagen met me mee?
Lees verder →

Athilde Whyte thuis

Zichtbaar worden én blijven op Facebook
DI 02 jun | 09.30-11.30

thuis | Athilde Whyte
Zichtbaar worden en blijven op Facebook. Je krijgt inzicht in het Facebook algoritme, gerichte tips en adviezen om je facebook pagina te optimaliseren, tijdens een volledig op jullie branche/vakgebied gerichte workshop.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Online of Doetinchem

JUNI-sessie, thema: Escape from the Prison of your Mind
WO 03 jun | 00.00-00.00

Online of Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Onderzoek voor verandering: Inquiry-based coaching (The Work) biedt je een alternatief voor stress en lijden. Zelfreflectie voor prettig leven. Ervaar en leer. --- radicaal, realistisch, praktisch, zelf-versterkend en relatie-versterkend ---
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Ontwikkel je intuïtie
WO 03 jun | 20.00-21.30

Winterswijk | Linda Brink
Hoe meer je ontwikkelt en elke dag verbinding maakt met je hart, hoe meer rust in je hoofd. En heel eerlijk, eigenlijk is het helemaal niet moeilijk. Je hebt alleen wel de juiste tools nodig. Zo krijg je meer rust in je hoofd en leef je in vetrouwen
Lees verder →

Athilde Whyte Toldijk

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
DO 04 jun | 10.00-12.30

Toldijk | Athilde Whyte
Tussen 10 en 12 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats bij Lara van De Rode Beuken in Toldijk. Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee en heerlijke lunch!
Lees verder →

Athilde Whyte thuis

Bewust Sapvastenkuur, 11 dagen
VR 05 jun | 07.00-11.00

thuis | Athilde Whyte
Er zijn verschillende redenen waarom een Sapvastenkuur een gezonde en bewuste keus is! Afvalstoffen kwijt raken, je stofwisseling een boost geven, je weerstand verhogen, afslanken en dichter bij jezelf komen. Kleine groep, maximaal 12 deelnemers.
Lees verder →

Athilde Whyte in overleg

50 jaar UPS! Gratis webinar
ZA 06 jun | 11.00-13.00

in overleg | Athilde Whyte
Mijn leven bestaat uit 50 jaar ups, mijn glas is altijd halfvol namelijk. Als moeder, mentor/coach en levensgenieter heb ik een kleurig leven!Gratis webinar waarin ik mijn allerbelangrijkste levenslessen deel!
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Mindfulness & Communicatie
ZA 06 jun | 9.30-22.

Zutphen | Judith Kars
Deze communicatietraining begint met afstemmen en luisteren naar jezelf. Van daaruit open je je voor de ander. Zo wordt communiceren een dans spreken, luisteren en ervaren met al je zintuigen. Je leert vertrouwen op dat wat er opkomt
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Sprookje~'Er was eens...' ~ autobiografisch schrijven
ZO 14 jun | 10.30-16.30

Zutphen | Lieke Deelstra
Sprookjes zijn oerverhalen. Sprokkels, sages en legenden.Beelden van de ziel die tot leven komen en waar wij ons aan kunnen spiegelen. Ontdek de werking van sprookjes en symbolische beelden.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 15 jun | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Athilde Whyte in overleg

50 jaar UPS! Gratis webinar
WO 17 jun | 10.00-12.00

in overleg | Athilde Whyte
Mijn leven bestaat uit 50 jaar ups, mijn glas is altijd halfvol namelijk. Als moeder, mentor/coach en levensgenieter heb ik een kleurig leven!Gratis webinar waarin ik mijn allerbelangrijkste levenslessen deel!
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag

Mediumschap en Trance Healing Deel 3 Therapeut® data verzet
DI 23 jun | 19.00-22.15

Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag | Karlista Fontijn
SamenvattingNa deze opleiding kun je een gedegen therapeutisch mediumschap consult geven en ben je na het behalen van het examen in het bezit van diploma Mediumschap & Trance Healing Therapeut®.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les zomer
DO 25 jun | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Athilde Whyte Zutphen

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
VR 26 jun | 10.00-12.30

Zutphen | Athilde Whyte
Tussen 10 en 12 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats bij Tessa’s Place in Zutphen! Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

Rite of the womb
ZA 04 jul | 10.30-16.30

Toldijk | Karlista Fontijn
Een prachtige inwijding waarbij een ongelofelijke vrouwelijke kracht vrij komt. Je gaat via meditatie terug naar de baarmoeder, de plek van creatie en geboorte van het leven. Via healing en blessing wordt de vrouwelijke kracht gereactiveerd.
Lees verder →

Athilde Whyte Winterswijk

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
DI 07 jul | 10.00-12.30

Winterswijk | Athilde Whyte
Tussen 10 en 12 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats in de omgeving van Winterswijk. Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

3 daagse Opleiding Spirituele & Intuïtieve Ontwikkeling
ZA 11 jul | 10.00-16.30

Toldijk | Karlista Fontijn
Deze 3 daagse opleiding Spirituele en Intuïtieve Ontwikkeling is een complete opleiding om je de beginselen van spiritualiteit eigen te maken. Je leert weer contact te maken met je eigen gevoel.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek