Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » 2017: nieuw jaar, nieuwe kansen?

In deze nieuwsbrief:

- Wil jij iets veranderen in 2017? Leer een nieuwe gewoonte aan!

- Wees dankbaar, iedere dag, en voel je gelukkiger

- De agenda voor januari en februari 2017

- Dankjewel voor je belangstelling voor Bewust Achterhoek in 2016!

Goede voornemens? Leer liever een nieuwe gewoonte aan!

Januari staat voor de deur. En dan hebben veel mensen goede voornemens. Die ze gemiddeld ongeveer 3 dagen volhouden, geloof ik. Daarna gaan de meesten weer op de oude voet verder.

Maar kennelijk is er wel een verlangen bij velen om iets in hun leven te veranderen. En de start van een nieuw jaar is een mooi moment om dat te doen. Alhoewel het natuurlijk op elk moment van het jaar kan...

Inmiddels heb ik zelf geleerd dat er pas dingen veranderen als je het ècht wilt. Als je er gruwelijk van begint te balen. Als de nadelen groter worden dan de voordelen.

Of als je je realiseert dat het zo niet meer gaat. Sommige mensen staan ineens letterlijk stil. Of worden ziek. Vaak kun je dan pas de keuze maken voor verandering.

En weet je wat werkt als je iets wilt veranderen? Leer jezelf een nieuwe gewoonte aan!

Want gewoontes gaan vanzelf. Daar hoef je geen moeite voor te doen. En ook niet bij na te denken. Net als tandenpoetsen, de hond uitlaten, of auto rijden.

Het duurt een paar maanden voordat een bepaald gedrag een gewoonte is dus bedenk iets wat vol te houden is

Eet bijvoorbeeld altijd een stuk fruit bij je lunch, als je gezonder wilt gaan eten. Of maak iedere week 1 afspraak met iemand om koffie te drinken als je je netwerk wilt uitbreiden of een baan wilt vinden. Ga een stukje wandelen als je trek krijgt in een sigaret. Verzin het maar!

Wat wil jij veranderen en welke gewoonte ga jij jezelf aanleren in het nieuwe jaar?

Lees meer over gewoonten in een blog van eerder dit jaar.

Start het nieuwe jaar met iedere dag dankbaar zijn

Het is bewezen dat dankbaar zijn voor wat je hebt, en wat je meemaakt, je helpt om je meer gelukkig en tevreden te voelen.

Dus vind een mooie vaas of pot en doe er iedere dag een briefje in waarop je schrijft over iets leuks of bijzonders van die dag. Gedurende het jaar zie je dat de pot steeds voller wordt. En op Oudejaarsavond kun je dan terugkijken op alle mooie dingen die zijn gebeurd.

Ook heel leuk om samen met je kind te doen!

Meer tips en ideeën om je gelukkiger en ook gezonder te voelen vind je in het artikel dat nieuwe abonnees op de nieuwsbrief krijgen. Je kunt het hier (her)lezen!

Agenda voor de maand januari 2017

Het nieuwe jaar start met een agenda vol met mooie, leuke en interessante activiteiten. Misschien is er voor jou ook iets bij?

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website.

Dankjewel namens 110 aangesloten aanbieders

Heel hartelijk dank voor je belangstelling voor Bewust Achterhoek in 2016. Fijn dat je de nieuwsbrief leest en aandacht hebt voor bewust, gezond en duurzaam leven in de Achterhoek.

Ik hoop dat we je ook in het nieuwe jaar mogen inspireren. Voor nu wens ik je graag, namens alle 110 aangesloten aanbieders, een fijne jaarwisseling en mooi begin van 2017!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda overzicht januari en februari 2017

Monique Weiden, Christa Aarnink Beltrum

Verdiepingsweekend op de boerderij 'met 4 benen op de grond'
VR 29 mrt | 16.00-18.00

Beltrum | Monique Weiden, Christa Aarnink
Van vrijdag 29 maart t/m zondag 31 maart 2019 organiseren wij een verdiepingsweekend op onze boerderij aan de Schuurmansweg 6 in Beltrum. Geheel verzorgd weekend en enkele zeer inspirerende sessies in een rustieke omgeving; met 4 benen op de grond.
Lees verder →

Christina Spijkerman Doetinchem

Mindful Walk
VR 29 mrt | 09.30-09.30

Doetinchem | Christina Spijkerman
5-weekse Mindful Walk cursus. De cursussen van Mindful Walk hebben als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat:MEER ENERGIE.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Voorjaar
ZA 30 mrt | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Heleen Mombarg Winterswijk

Interactieve Thee Workshop
ZA 30 mrt | 14.00-16.00

Winterswijk | Heleen Mombarg
Super leuke en verrassende theeworkshop! Na deze workshop ga je echt anders over thee denken. Ontdek, Geniet, Ervaar
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Docenten Kidstraining Stralend Je Zelf Zijn
ZA 30 mrt | 10.00-17.00

Wageningen | Karlista Fontijn
Docenten Kidstraining Stralend Je Zelf Zijn speciaal voor kids die hooggevoelig zijn om weer in hun kracht te komen.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Doetinchem

Met gemak bewegen met zachte ballen
ZA 30 mrt | 09.30-12.00

Doetinchem | Inge Neijenhuis
Bewegen met Innerlijke vrijheid. De zachte ballen die we gebruiken geven een verhelderend inzicht en bijzondere belevingsverdieping aan de bewegingen die je van binnen laat ontstaan. Nieuwe eenvoudige bewegingen, simpel en klein met groot effect.
Lees verder →

Karin Gescher Zelhem

Lezing De invloed van je onderbewuste
ZO 31 mrt | 14.00-16.30

Zelhem | Karin Gescher
Interactieve lezing over de invloed van ons onderbewuste op ons dagelijks leven.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Open healingavond Winterswijk
MA 01 apr | 20.00-21.00

Winterswijk | Linda Brink
Ervaar je fysieke of emotionele klachten? Heb je weinig energie, zit je niet lekker in je vel? Krijg je geen rust in je hoofd of heb je last van stress? Dan kan een healing een mooie ondersteuning of aanvulling zijn! Ervaar dit tijdens deze avond.
Lees verder →

Anita Eeltink Nederland

Nieuw! online training Emotional Freedom Techniques
DI 02 apr | 00.00-00.00

Nederland | Anita Eeltink
Leer Emotional Freedom Techniques bij jezelf toepassen! Meer rust in je hoofd, hart en lijf.
Lees verder →

Monique Weiden Beltrum

DE boodschap van de pony's
ZA 06 apr | 10.-17.00

Beltrum | Monique Weiden
BOODSCHAP VAN DE PONY'S;we willen beginnen met enkele keren per jaar een dag te organiseren om je kennis te laten maken met de kracht van de pony's en het uitermate inspirerende vak coachen met het paard als spieg
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 06 apr | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Engelstalige Training The Work voor professional en vrijwilliger in sociaal werk.
MA 08 apr | 17.00-12.00

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Persoonlijke en professionele ontwikkeling: in een 5-daagse training The Work ga je samen met Poolse vrijwilligers en beroepskrachten, werkzaam in het senioren-welzijn, aan de slag met je gedachtewereld. Voertaal is Engels.
Lees verder →

Saskia Juijn Zutphen

Netwerkbijeenkomst Bewust Achterhoek met inleiding 'Hoe verdien je geld met energie?'
DO 11 apr | 16.30-18.30

Zutphen | Saskia Juijn
Deze netwerkbijeenkomst van Bewust Achterhoek vindt plaats in de winkel van Zuiver Geluk in Zutphen vanaf 16.30 uur. Kom bijpraten met collega professionals èn luisteren naar de inleiding van Ria Borst 'Hoe verdien je geld met energie?'. Wees welkom!
Lees verder →

Desiree Felen Vierakker

Intuïtieve schilderworkshop o.b.v. Desiree Felen
ZA 13 apr | 10.30-16.00

Vierakker | Desiree Felen
In deze drukke tijd kan je het contact met jezelf nog wel eens verliezen. Wil je dat eens anders doen? In deze schilderworkshop ga jij op zoek naar de toets, de kleur(en), en de beweging die bij jou past. Je gaat er woorden aan geven. Doe mee!
Lees verder →

Saskia te Kampe - Marie-Josee ten Have Gaanderen

Speciaal voor vrouwen, MINDFULNESS in het bijzijn van paarden
ZA 13 apr | 10.00-12.00

Gaanderen | Saskia te Kampe - Marie-Josee ten Have
De wind gaat heerlijk door je haren en je hoort de vogels om je heen zingen. Je ruikt de bloesem in de bomen en je proeft bijna de lente op je tong.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

Een weldaad voor je ziel zijn deze 2 workshops. Lees even verder
ZO 14 apr | 10.00-17.00

Didam | Ineke Heitink
Energetische koorden leren verbreken en kennismaken met je hogere zelf en je zielenenergie .
Lees verder →

Connie Bulsink Hengelo Gld.

Begin eens te ademen
DI 16 apr | 19.30-21.30

Hengelo Gld. | Connie Bulsink
Workshop om te ervaren wat ademhaling met je kan doen. Tijdens de avond vindt er onder andere een geleide meditatie plaats, die uiteraard met ademen te maken heeft.Indien je dit wenst is er ruimte om te delen.Mag ik je ontmoeten?
Lees verder →

Inge Neijenhuis Zeddam

Het geheim van je oor... in relatie met rug
WO 17 apr | 09.30-12.00

Zeddam | Inge Neijenhuis
Bewegen met oren en rug is de basis van waaruit je vele klachten in je lijf kan verhelpen. Een verrijking bij het bespelen van een instrument, huishouding, zittend werk, tillen, omkijken... En het is verrassend simpel en eenvoudig.
Lees verder →

Connie Bulsink Hengelo Gld.

Goede vrijdag aanbieding
VR 19 apr | 9.00-17.00

Hengelo Gld. | Connie Bulsink
Wil je een integrale holistische massage ervaren? Alleen op vrijdag 19 april 2019 kun je gebruik maken van de eenmalige actie om voor slechts € 30 een volledige integrale holistische massage te ondergaan. Schrijf je snel in en reserveer je plek!
Lees verder →

Marianne de Wolff Warnsveld

Be the Colour that you are
ZA 20 apr | 10.00-13.00

Warnsveld | Marianne de Wolff
Thema’s die aan bod komen:Hoe sta je in het leven?Je uitdagingen en gavenJe energetische bankrekening De spiegels in je leven, de leraren op je padDe samenwerking van het ego met de ZielVerschillende niveaus van waarnemen
Lees verder →

Irene Niessink Lochem

Training Stress-less
DI 23 apr | 09.00-17.00

Lochem | Irene Niessink
De training Stress-less helpt bij klachten van: stress, vermoeidheid, slaapproblemen, pijn, snel geïrriteerd zijn, en wanneer je het gevoel hebt dat de rek eruit is en dat je overbelast bent.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

De Akasha Kronieken leren lezen ,Een weldaad voor je ziel.
ZO 28 apr | 11.00-16.00

Didam | Ineke Heitink
De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basisDeze 3 dagen geven je een stevige basis om zelfstandig te kunnen werken in de Akasha Kronieken.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Mei
ZA 04 mei | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 04 mei | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Desiree Felen Vierakker

Intuïtieve schilderworkshop o.b.v. Desiree Felen
ZA 04 mei | 10.30-16.00

Vierakker | Desiree Felen
In deze drukke tijd kan je het contact met jezelf nog wel eens verliezen. Wil je dat eens anders doen? In deze schilderworkshop ga jij op zoek naar de toets, de kleur(en), en de beweging die bij jou past. Je gaat er woorden aan geven. Doe mee!
Lees verder →

Winny Van Buuren Lochem

Seizoenswandeling Vrienden van Velhorst
ZA 04 mei | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Als lid van Vrienden van Velhorst kun je met je gezin deelnemen aan de educatieve seizoenswandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je uitleg over de teelt, de werkzaamheden op het bedrijf, de onderzoeken die verricht worden en nog veel meer.
Lees verder →

Athilde Whyte Leuvenheim

FLOW's reset Yourself
DO 09 mei | 10.00-16.00

Leuvenheim | Athilde Whyte
Na 2 dagen is jouw leven blijvend verandert. Jij weer weer wie je bent en waarom je hier bent. Wat jij ‘te doen’ hebt. Je bent weer terug op je pad en de route naar je hart. Door jouw hart te volgen en echt naar je hart te luisteren wordt je leven vrijer!
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Reiki 2 door Linda
DO 09 mei | 20.00-22.00

Winterswijk | Linda Brink
Het fijne vervolg op de training Gemakkelijk dagelijks ontspannen Reiki 1. Om jezelf op elk gewenst moment van de dag van energie te voorzien. Je leert o.a.op afstand behandelen. In deze online training leer je thuis, wanneer het jou uit komt.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Doetinchem

Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein
VR 10 mei | 9.30-15.00

Doetinchem | Inge Neijenhuis
Hoe zou het zijn als je van binnen iets veranderd waardoor het functioneren naar buiten toe vanzelf gaat? Zowel lichamelijk, als in je brein blijvende verandering realiseren.ééndaagse cursus met praktische diepgaande ervaringen
Lees verder →

Saskia Juijn i.s.m. Winny van Buuren Almen

Netwerkwandeling met Vrienden van Velhorst op Landgoed Velhorst
VR 10 mei | 09.45-12.00

Almen | Saskia Juijn i.s.m. Winny van Buuren
Winny van Buuren en haar man Arjen dragen zorg voor het duurzaam agrarisch beheer op Landgoed Velhorst. Tijdens een wandeling zal Winny laten zien wat zij doen op Landgoed Velhorst en hoe ze hun missie gaan realiseren. Na afloop drinken we koffie.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek