Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Pak je rustmomentje: lees deze nieuwsbrief mèt drie win-acties, leuke info en de agenda!

Hij blijft leuk, de Loesje over kerst-stress...

Want wat kunnen we ons druk maken in die laatste weken van het jaar! En er zijn natuurlijk ook wel wat verplichtingen. Zo zocht ik zelf vanochtend snel nog wat kerstversiersels bij elkaar want op school worden weer kerststukjes gemaakt.

Toch valt mijn kerst-stress wel mee dit jaar, merk ik tot mijn vreugde. Ik weet inmiddels dat ik in december nooit bakken met energie heb en focus me dus al een paar weken alleen op afronden en doen wat echt nodig is. Dat geeft rust.

Pak ook jouw rustmomentje met deze nieuwsbrief. Met daarin veel informatie, de agenda èn drie win-acties!

In deze nieuwsbrief:

  • Help jezelf met kruiden van het seizoen - salie in de winter
  • Herinnering: Kies voor groene energie en een duurzame bank
  • Leestip: Mijn leven in de wildernis - Miriam Lancewood
  • Win een gratis coaching sessie om stress te verminderen
  • Win een gratis healing sessie voor een kind of volwassene
  • Win een ontspannende Lomi lomi massage
  • Winnaar tarot kaartlegging met Mieke Scholten
  • De agenda voor december 2017 en januari 2018

Help jezelf met kruiden van het seizoen - winter

Thea van Hoof bereidt zalven, huidoliën en tincturen op natuurlijke basis voor de huisapotheek en zelfzorg. Met kruiden uit haar eigen tuin. In een reeks blogs deelt zij, voor elk seizoen, wetenswaardigheden over een kruid.

Deze keer staat salie centraal, een echt winterkruid. Je leest de blog hier.

Op haar eigen website houdt Thea een tuinblog bij over de werkzaamheden in de kruidentuin. Erg leuk om te lezen!

Heb jij interesse in geneeskrachtige planten? Thea geeft in het nieuwe jaar veel leuke cursussen en doe-lessen. Je vindt het overzicht van haar aanbod op haar profielpagina.

Doe het nu: Kies voor groene energie en een duurzame bank

Je kunt nog tot en met 17 december op een gemakkelijke manier overstappen op groene energie en een duurzame bank. Heb je dat nog niet gedaan? Lees dan even verder en doe het alsnog!

Veel energieleveranciers en banken houden weinig rekening met ons klimaat en milieu, en lappen vrede aan hun laars. Maar duurzaam energie opwekken kan, bewijzen de 9 voorlopers uit de energie-ranking van WISE, Consumentenbond, Greenpeace en Natuur&Milieu. En in de Eerlijke Bankwijzer van Amnesty International, FNV, Milieudefensie, Oxfam Novib, PAX en World Animal Protection wordt duidelijk dat duurzaam bankieren ook mogelijk is.

Het zou mooi zijn als meer consumenten overstappen op groene energie en een duurzame bank. Het bedrijfsleven zou daarmee een duidelijk signaal krijgen. Van 7 t/m 17 december organiseert Milieuorganisatie WISE daarom de overstap10daagse waarin consumenten worden uitgenodigd massaal over te stappen naar de duurzame alternatieven. 

Op www.overstap10daagse.nl wordt het overstappen heel gemakkelijk gemaakt. En bovendien worden onder de deelnemers prachtige duurzame prijzen verloot. Denk aan een isoleerpakket van TonZon, proefabonnementen op Genoeg!-magazine of prachtige rugzakken van Patagonia.

Wil jij ook binnen een paar klikken een groot verschil maken voor klimaat, milieu, vrede en nog veel meer? Ga naar www.overstap10daagse.nl en regel het! Al overgestapt in het verleden? Ook dan maak jij kans op de mooie prijzen!

Leestip: Mijn leven in de wildernis - Miriam Lancewood

Momenteel lees ik het boek "Mijn leven in de wildernis - Van de Achterhoek naar Nieuw-Zeeland'' van Miriam Lancewood. Omdat ik zes jaar in Nieuw-Zeeland heb gewoond - en nu in de Achterhoek woon :-) - was ik heel nieuwsgierig naar het boek.

De schoonheid van Nieuw-Zeeland wordt inderdaad uitgebreid beschreven. Maar dat is niet wat het boek interessant maakt. Boeiend is het om te lezen hoe het Miriam en haar partner Peter vergaat nadat ze het besluit nemen in de wildernis te gaan wonen. Met alleen een tent, wat kookgerei, kleding en voedselvoorraden voor een paar maanden.

En niet alleen in de warme zomer maar het hele jaar rond leven ze buiten. Ook tijdens storm, hevige regenval en sneeuwbuien hebben ze alleen een eenvoudig tentje om in te slapen. Ze maken heel wat natuurgeweld van dichtbij mee. Heel indrukwekkend.

Mooi vind ik dat Miriam de eerste tijd steeds bezig wil zijn, ze is bang zich te vervelen. Maar alleen omgeven door de natuur zonder verplichtingen is ze al snel niet meer bezig met de tijd en volgt ze haar eigen ritme in eten (verzamelen) en slapen. Omdat ze veel beweegt èn gezond eet (planten en bessen uit de natuur en de wilde dieren waar ze zelf op jaagt) voelt ze zich sterk en gezond. Ook ervaart ze meer rust en vrede met wat er is.

Zelf heb ik geen behoefte om in de wildernis te gaan wonen. Bovendien, als we dat allemaal doen blijft er geen wildernis over! Wel inspireren de verhalen van Miriam me om nog eenvoudiger te leven. En stil te staan bij wat ik nou echt nodig heb en wat niet. En waar ik mijn tijd en energie aan wil besteden.

Kortom, het is een heerlijk boek voor lange winteravonden, lekker op de bank, onder een warm dekentje :-)

Win een gratis coaching sessie om stress te verminderen

We pakken uit de komende maand met maar liefst drie win-acties! Je mag aan één, twee of drie acties meedoen, stuur wel voor iedere win-actie een aparte mail. Dat maakt de verloting straks makkelijker.

Simone Wopereis helpt mensen hun stress de baas te worden en biedt een gratis coaching sessie aan die je deze maand kunt winnen.

Stress, iedereen heeft het wel eens en dat is ook prima. Het wordt anders als je heel veel stress, oftewel chronische stress ervaart. Dit resulteert onder andere in klachten als: concentratieproblemen, kort lontje, moeheid, slapeloosheid, piekeren, vage (lichamelijke) klachten.

Tijdens de coaching sessie leer je wat stress nu precies is en ga je kijken naar jou stress-signalen. Wat maakt dat jij wel stress ervaart en bijvoorbeeld je collega of je partner niet? Je wordt je bewust hoe jij je eigen stresspatroon in stand houdt en krijgt handvaten om mee verder te kunnen.

Daarnaast ga je ervaren hoe makkelijk het is om een negatieve overtuiging om te zetten in een positief bekrachtigende en hoe je op een makkelijke doeltreffende manier vastzittende emoties loslaat.

Wil je kans maken op een gratis coaching sessie met Simone? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'stress de baas' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Lees hier meer over Simone Wopereis en haar praktijk Refinding.

Win een gratis healing sessie voor een kind of volwassene

De komende maand kun je ook kans maken op een gratis sessie Reconnective Healing voor een kind of volwassene met Anneke Stuij uit Lochem.

Reconnective Healing geeft balans en innerlijke rust. Je ligt hierbij een half uur ontspannen op een massagetafel, gekleed, terwijl je lichaam al het werk doet. Het is een snelle toegang tot meer innerlijke harmonie, het geeft je meer rust in je hoofd en in je lijf. Dit geldt voor kinderen en volwassenen. Jonge kinderen kunnen ook zitten en/of spelen.

Klanten weten Anneke te vinden bij, bijvoorbeeld, spanningsklachten, angsten, vermoeidheid, autisme, trauma’s, onverwerkte ervaringen, hooggevoeligheid, onzekerheid, slaapproblemen, chronische klachten, pijnklachten en burn-out.

Wil je kans maken op een gratis healing sessie door Anneke? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'healing sessie' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Op zaterdag 20 januari staat de deur van Praktijk Anneke Stuij in Lochem open van 10.00-12.00 uur voor iedereen die graag meer wil weten over Reconnective Healing en wat dit voor jou kan doen. Lees hier meer over deze Open Ochtend.

Lees hier meer over Anneke Stuij en haar werk.

Win een ontspannende Lomi lomi massage 

​Maak komende maand kans op een Lomi lomi massage door Wim Leunen van Massage Doetinchem. Heerlijk ontspannen in een tropische flow!

Laat je meevoeren op de klanken van ritmische Hawaiiaanse muziek en liefdevolle aanraking naar een volkomen relaxte toestand: je ontlaadt je opgehoopte mentale en emotionele stress.

De massage wordt met dansachtige bewegingen uitgevoerd op het ritme van de muziek, waarbij de masseur zijn armen heeft gedrenkt in warme olie: je ervaart bewegingen van golvend en kabbelend water.

Lomi lomi staat voor flow, verbinding, gronding en connectie met je hart en je adem, zodat je je diep kunt ontspannen.​

Tijdens de massage wordt je lichaam bedekt met een laken, waarbij het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt onbedekt is.

Een Lomi lomi massage kost normaal gesproken 60 Euro en duurt inclusief (korte) intake ongeveer anderhalf uur. Als jij wint ontvang jij deze heerlijke massage helemaal gratis!

Wil je kans maken op een gratis Lomi lomi massage door Wim? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'massage' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Lees hier meer over Wim Leunen en zijn praktijk Massage Doetinchem.

Winnaar tarotlegging door Mieke Scholten

De afgelopen twee weken kon je kans maken op een tarot legging door Mieke Scholten van Poreia Tarot. De prijs is gewonnen door Marjo Tuinte uit Vragender.

Van harte gefeliciteerd, Marjo! Je hebt inmiddels bericht ontvangen. We wensen je een mooie legging met veel inzichten toe!

Heb je niet gewonnen maar ben je wel nieuwsgierig naar welke inzichten een tarotlegging jou kan geven? Maak een afspraak met Mieke.

Lees hier meer over Mieke Scholten van Poreia Tarot en de tarot leggingen.

Ook deze nieuwsbrief sluiten we weer af met de agenda voor de komende 60 dagen. Met daarin een mooi aanbod van cursussen, workshops, lezingen en activiteiten.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website. Een overzicht van alle 120, bij Bewust Achterhoek aangesloten, aanbieders vind je hier.

Ik wens je veel plezier de komende weken. Geniet van het samenzijn met anderen. En geniet ook vooral van die stille, magische tijd tussen kerst en oud en nieuw. Rust lekker uit!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda overzicht december 2017 en januari 2018

Dagmar Buesink Koetshuis Slangenburg Doetinchem

meditatie concert / luister concert
DO 23 mei | 19.00-20.30

Koetshuis Slangenburg Doetinchem | Dagmar Buesink
Meditatie concertDe bijzondere warme en ontspannende klanken van mijn Hand Pan Drum.Dit bijzonder instrument neemt je mee op reis naar een beleving vol rust, ontroerende, magische en verrassende klanken. Het is puur genieten en een echt moment voo
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
DO 23 mei | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Marjo Vliegen 's-heerenberg

Bedding voor bezinning. Individuele retraite
ZA 25 mei | 11.00-13.00

's-heerenberg | Marjo Vliegen
Bedding voor bezinning is een uniek aanbod voor mensen die een periode tot rust moeten komen. Die zorg en aandacht nodig hebben om nieuwe energie op te doen. bv na ziekte of tijdens crisis periodes. Zodat je even niets moet. Welkom Marjo Vliegen
Lees verder →

Martijn en Agnetha Stevens Spankeren

Kennismakingsworkshop sjamanisme
ZA 25 mei | 10.00-16.00

Spankeren | Martijn en Agnetha Stevens
Een mooie kennismaking met het sjamanisme. Heb je interesse? Op deze dag kun je kennis met ons maken en met de opleiding die wij geven. Een prachtige gelegenheid om mee te worden genomen in Peruaanse sferen.
Lees verder →

Connie Bulsink Hengelo Gld.

Oer producten maken
ZA 25 mei | 10.00-16.00

Hengelo Gld. | Connie Bulsink
Een unieke dag in verbinding met de natuur. Zelf aan de slag gaan met geoogste ingrediënten uit de natuur die zowel medicinaal als voedingswaarde verhogend te gebruiken zijn. Met een uitgebreide kruidenwandeling, practica en verantwoorde lunch.
Lees verder →

Karin Gescher Zelhem

Opstellingen
ZA 25 mei | 10.00-16.30

Zelhem | Karin Gescher
Een opstelling over familie, werk, relaties, ziekte/gezondheid of verlangen. Je komt bij de oorsprong van je probleem en van daaruit kan de energie weer stromen en kan de heling beginnen.
Lees verder →

Karlista Fontijn & Nicolette Anna Huizen

Ascensie lessen
ZO 26 mei | 10.00-16.00

Huizen | Karlista Fontijn & Nicolette Anna
De ascensie-workshopdag is er voor bedoeld om je trilling te doen verhogen (ascenderen) en daar waar nog onevenwichtigheid is in balans brengen.Je gaat in contact komen met jouw eigen Ik Ben energie. De mannelijke en vrouwelijke God en Godin in jou!
Lees verder →

Renata Vermeulen Ulft

Rust & Harmonie in het Samengestelde Gezin
DI 28 mei | 19.00-21.00

Ulft | Renata Vermeulen
Deze workshop geeft inzicht in de meest voorkomende problemen bij samengestelde gezinnen. Je krijgt tips en trics om de dynamieken in je nieuwe gezin te herkennen en handvatten om rust en harmonie te creëren waardoor iedereen zich thuis gaat voelen.
Lees verder →

Klankschaal, gong meditatie spirituele avond.
WO 29 mei | 20.22-00.00

Eibergen | Klaas Oldegberts

Lees verder →

Anoushka Ebbinge-van Rappard Belfeld

Een stap verder........
DO 30 mei | 15.00-14.00

Belfeld | Anoushka Ebbinge-van Rappard
“EEN STAP VERDER“Voor je Zelf zorgen na een ziekte, crisis of een ander proces in jouw leven.Hoe kun je dat doen? Wat heb jij nodig?Een intensieve 4-daagse, waarin ik je uitnodig in contact te gaan met die aspecten waar jij in wilt groeien. 3 nachten en 4
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Creatief met Kruiden
DO 30 mei | 10.00-20.00

Halle | Thea van Hoof
Drie dagen vakantie in de kruidentuin van Betula Kruiden. Praktische kruidenworkshops in de ochtenden, creatieve workshops 's middags. In de avond gezellig ontspannen activiteiten. Deskundige begeleiding.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga Special: Vitaliteitsreeks
DO 30 mei | 9.15-11.30

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Deze les staat in het teken van vitaliteit - een heerlijk start van je dag!
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 01 jun | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Janneke en Theo Wagenaar. Halle

open tuin Veltdag
ZO 02 jun | 10.30-17.00

Halle | Janneke en Theo Wagenaar.
De tuindag van Velt in de Achterhoek. Kom op bezoek en geniet van alles wat er groeit op de tuin. Ieder uur is er een rondje tuin met uitleg. Open:10.30-17.00, toegang gratis. Bezoek ook de 2 andere Velttuinen in Gaanderen en Sinderen, velt/nu.
Lees verder →

Saskia Juijn Zutphen

Netwerkbijeenkomst Bewust Achterhoek met SoulCollage® Introductie Workshop
DI 04 jun | 9.30-12.30

Zutphen | Saskia Juijn
Tijdens deze netwerkbijeenkomst in Zutphen verzorgt aanbieder Marinda van Hierden een introductie workshop SoulCollage®. Maak kennis met deze creatieve, krachtige, intuïtieve methode, waarbij jij jouw eigen persoonlijke inspiratiekaarten creëert.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Gemakkelijk dagelijks ontspannen (Reiki 1)
WO 05 jun | 9..30-11.30

Winterswijk | Linda Brink
Wil je zelf leren je innerlijke batterij op te laden? Leer Reiki! Je ontspant gemakkelijk en leert hoe je je energieniveau zelf aan kunt vullen. Deze cursus is een online training, zodat je lekker leert vanuit je luie stoel wanneer het jou uit komt.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Juni
DO 06 jun | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

De Akasha Kronieken leren lezen ,Een weldaad voor je ziel.
ZA 15 jun | 11.00-16.00

Didam | Ineke Heitink
De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basisDeze 3 dagen geven je een stevige basis om zelfstandig te kunnen werken in de Akasha Kronieken.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Vier Vaderdag met Bewust Achterhoek op De Kruudhof
ZO 16 jun | 11.00-17.00

Halle | Thea van Hoof
Op Vaderdag, zondag 16 juni, organiseert Bewust Achterhoek in samenwerking met Thea van Hoof van Betula Kruiden een evenement op De Kruudhof in Halle. Er zal van alles te doen zijn, dus houd de datum alvast vrij!
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Stiltedag. Kom tot jezelf met mindfulness
ZO 16 jun | 10.00-16.00

Zutphen | Judith Kars
Doe ook mee met deze stiltedag van Heanig An Mindfulness. Een dag voor jezelf, samen met anderen. Waarin je oefent om met milde, open aandacht te zijn. Welkom!!
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Halle

Het Alfabet van de Montere Man begint bij Z & Praktijkles
ZO 16 jun | 11.00-17.00

Halle | Marianne L. van der Meer
Gedurende de dag geef ik je graag informatie over mijn aanbod: persoonlijke sessies, workshops en trainingen rond het gedachte-onderzoek The Work. Daarbij deel ik ook enkele reviews over toepassing van The Work en geef ik een ervaringssessie.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem of Wehl

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
MA 17 jun | 10.00-16.00

Doetinchem of Wehl | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Doe mee aan de workshop of aan de drie-daagse. Oefen je in de waarschijnlijk meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 17 jun | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Renata Vermeulen Ulft

De (Stief-)Vaderrol bij scheiding
WO 19 jun | 19.00-21.00

Ulft | Renata Vermeulen
Deze workshop geeft tips en trics hoe je als gescheiden vader of als stiefvader een mooie invulling kunt geven aan jouw rol in het leven van je (stief-)kinderen.
Lees verder →

Saskia Juijn Zutphen

Lezing Juglen Zwaan: 'Eet jezelf gezond - De heilzame aspecten van voeding'
DO 20 jun | 19.30-22.00

Zutphen | Saskia Juijn
In deze lezing vertelt Juglen Zwaan over de gezondheidseffecten van voeding op onze gezondheid. Hij deelt zijn nieuwste inzichten. Na deze lezing is je kennis up-to-date en heb je praktische tips in handen om je gezondheid te verbeteren! Doe mee!
Lees verder →

Saskia Juijn

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
VR 05 jul | 10.00-12.00

| Saskia Juijn
Tussen 10 en 12 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats in Winterswijk. Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee. Belangstellende ondernemers zijn ook welkom!
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Juli
ZA 06 jul | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Winny Van Buuren Lochem

Seizoenswandeling Vrienden van Velhorst
ZO 21 jul | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Als lid van Vrienden van Velhorst kun je met je gezin deelnemen aan de educatieve seizoenswandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je uitleg over de teelt, de werkzaamheden op het bedrijf, de onderzoeken die verricht worden en nog veel meer.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek