Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Pak je rustmomentje: lees deze nieuwsbrief mèt drie win-acties, leuke info en de agenda!

Hij blijft leuk, de Loesje over kerst-stress...

Want wat kunnen we ons druk maken in die laatste weken van het jaar! En er zijn natuurlijk ook wel wat verplichtingen. Zo zocht ik zelf vanochtend snel nog wat kerstversiersels bij elkaar want op school worden weer kerststukjes gemaakt.

Toch valt mijn kerst-stress wel mee dit jaar, merk ik tot mijn vreugde. Ik weet inmiddels dat ik in december nooit bakken met energie heb en focus me dus al een paar weken alleen op afronden en doen wat echt nodig is. Dat geeft rust.

Pak ook jouw rustmomentje met deze nieuwsbrief. Met daarin veel informatie, de agenda èn drie win-acties!

In deze nieuwsbrief:

  • Help jezelf met kruiden van het seizoen - salie in de winter
  • Herinnering: Kies voor groene energie en een duurzame bank
  • Leestip: Mijn leven in de wildernis - Miriam Lancewood
  • Win een gratis coaching sessie om stress te verminderen
  • Win een gratis healing sessie voor een kind of volwassene
  • Win een ontspannende Lomi lomi massage
  • Winnaar tarot kaartlegging met Mieke Scholten
  • De agenda voor december 2017 en januari 2018

Help jezelf met kruiden van het seizoen - winter

Thea van Hoof bereidt zalven, huidoliën en tincturen op natuurlijke basis voor de huisapotheek en zelfzorg. Met kruiden uit haar eigen tuin. In een reeks blogs deelt zij, voor elk seizoen, wetenswaardigheden over een kruid.

Deze keer staat salie centraal, een echt winterkruid. Je leest de blog hier.

Op haar eigen website houdt Thea een tuinblog bij over de werkzaamheden in de kruidentuin. Erg leuk om te lezen!

Heb jij interesse in geneeskrachtige planten? Thea geeft in het nieuwe jaar veel leuke cursussen en doe-lessen. Je vindt het overzicht van haar aanbod op haar profielpagina.

Doe het nu: Kies voor groene energie en een duurzame bank

Je kunt nog tot en met 17 december op een gemakkelijke manier overstappen op groene energie en een duurzame bank. Heb je dat nog niet gedaan? Lees dan even verder en doe het alsnog!

Veel energieleveranciers en banken houden weinig rekening met ons klimaat en milieu, en lappen vrede aan hun laars. Maar duurzaam energie opwekken kan, bewijzen de 9 voorlopers uit de energie-ranking van WISE, Consumentenbond, Greenpeace en Natuur&Milieu. En in de Eerlijke Bankwijzer van Amnesty International, FNV, Milieudefensie, Oxfam Novib, PAX en World Animal Protection wordt duidelijk dat duurzaam bankieren ook mogelijk is.

Het zou mooi zijn als meer consumenten overstappen op groene energie en een duurzame bank. Het bedrijfsleven zou daarmee een duidelijk signaal krijgen. Van 7 t/m 17 december organiseert Milieuorganisatie WISE daarom de overstap10daagse waarin consumenten worden uitgenodigd massaal over te stappen naar de duurzame alternatieven. 

Op www.overstap10daagse.nl wordt het overstappen heel gemakkelijk gemaakt. En bovendien worden onder de deelnemers prachtige duurzame prijzen verloot. Denk aan een isoleerpakket van TonZon, proefabonnementen op Genoeg!-magazine of prachtige rugzakken van Patagonia.

Wil jij ook binnen een paar klikken een groot verschil maken voor klimaat, milieu, vrede en nog veel meer? Ga naar www.overstap10daagse.nl en regel het! Al overgestapt in het verleden? Ook dan maak jij kans op de mooie prijzen!

Leestip: Mijn leven in de wildernis - Miriam Lancewood

Momenteel lees ik het boek "Mijn leven in de wildernis - Van de Achterhoek naar Nieuw-Zeeland'' van Miriam Lancewood. Omdat ik zes jaar in Nieuw-Zeeland heb gewoond - en nu in de Achterhoek woon :-) - was ik heel nieuwsgierig naar het boek.

De schoonheid van Nieuw-Zeeland wordt inderdaad uitgebreid beschreven. Maar dat is niet wat het boek interessant maakt. Boeiend is het om te lezen hoe het Miriam en haar partner Peter vergaat nadat ze het besluit nemen in de wildernis te gaan wonen. Met alleen een tent, wat kookgerei, kleding en voedselvoorraden voor een paar maanden.

En niet alleen in de warme zomer maar het hele jaar rond leven ze buiten. Ook tijdens storm, hevige regenval en sneeuwbuien hebben ze alleen een eenvoudig tentje om in te slapen. Ze maken heel wat natuurgeweld van dichtbij mee. Heel indrukwekkend.

Mooi vind ik dat Miriam de eerste tijd steeds bezig wil zijn, ze is bang zich te vervelen. Maar alleen omgeven door de natuur zonder verplichtingen is ze al snel niet meer bezig met de tijd en volgt ze haar eigen ritme in eten (verzamelen) en slapen. Omdat ze veel beweegt èn gezond eet (planten en bessen uit de natuur en de wilde dieren waar ze zelf op jaagt) voelt ze zich sterk en gezond. Ook ervaart ze meer rust en vrede met wat er is.

Zelf heb ik geen behoefte om in de wildernis te gaan wonen. Bovendien, als we dat allemaal doen blijft er geen wildernis over! Wel inspireren de verhalen van Miriam me om nog eenvoudiger te leven. En stil te staan bij wat ik nou echt nodig heb en wat niet. En waar ik mijn tijd en energie aan wil besteden.

Kortom, het is een heerlijk boek voor lange winteravonden, lekker op de bank, onder een warm dekentje :-)

Win een gratis coaching sessie om stress te verminderen

We pakken uit de komende maand met maar liefst drie win-acties! Je mag aan één, twee of drie acties meedoen, stuur wel voor iedere win-actie een aparte mail. Dat maakt de verloting straks makkelijker.

Simone Wopereis helpt mensen hun stress de baas te worden en biedt een gratis coaching sessie aan die je deze maand kunt winnen.

Stress, iedereen heeft het wel eens en dat is ook prima. Het wordt anders als je heel veel stress, oftewel chronische stress ervaart. Dit resulteert onder andere in klachten als: concentratieproblemen, kort lontje, moeheid, slapeloosheid, piekeren, vage (lichamelijke) klachten.

Tijdens de coaching sessie leer je wat stress nu precies is en ga je kijken naar jou stress-signalen. Wat maakt dat jij wel stress ervaart en bijvoorbeeld je collega of je partner niet? Je wordt je bewust hoe jij je eigen stresspatroon in stand houdt en krijgt handvaten om mee verder te kunnen.

Daarnaast ga je ervaren hoe makkelijk het is om een negatieve overtuiging om te zetten in een positief bekrachtigende en hoe je op een makkelijke doeltreffende manier vastzittende emoties loslaat.

Wil je kans maken op een gratis coaching sessie met Simone? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'stress de baas' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Lees hier meer over Simone Wopereis en haar praktijk Refinding.

Win een gratis healing sessie voor een kind of volwassene

De komende maand kun je ook kans maken op een gratis sessie Reconnective Healing voor een kind of volwassene met Anneke Stuij uit Lochem.

Reconnective Healing geeft balans en innerlijke rust. Je ligt hierbij een half uur ontspannen op een massagetafel, gekleed, terwijl je lichaam al het werk doet. Het is een snelle toegang tot meer innerlijke harmonie, het geeft je meer rust in je hoofd en in je lijf. Dit geldt voor kinderen en volwassenen. Jonge kinderen kunnen ook zitten en/of spelen.

Klanten weten Anneke te vinden bij, bijvoorbeeld, spanningsklachten, angsten, vermoeidheid, autisme, trauma’s, onverwerkte ervaringen, hooggevoeligheid, onzekerheid, slaapproblemen, chronische klachten, pijnklachten en burn-out.

Wil je kans maken op een gratis healing sessie door Anneke? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'healing sessie' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Op zaterdag 20 januari staat de deur van Praktijk Anneke Stuij in Lochem open van 10.00-12.00 uur voor iedereen die graag meer wil weten over Reconnective Healing en wat dit voor jou kan doen. Lees hier meer over deze Open Ochtend.

Lees hier meer over Anneke Stuij en haar werk.

Win een ontspannende Lomi lomi massage 

​Maak komende maand kans op een Lomi lomi massage door Wim Leunen van Massage Doetinchem. Heerlijk ontspannen in een tropische flow!

Laat je meevoeren op de klanken van ritmische Hawaiiaanse muziek en liefdevolle aanraking naar een volkomen relaxte toestand: je ontlaadt je opgehoopte mentale en emotionele stress.

De massage wordt met dansachtige bewegingen uitgevoerd op het ritme van de muziek, waarbij de masseur zijn armen heeft gedrenkt in warme olie: je ervaart bewegingen van golvend en kabbelend water.

Lomi lomi staat voor flow, verbinding, gronding en connectie met je hart en je adem, zodat je je diep kunt ontspannen.​

Tijdens de massage wordt je lichaam bedekt met een laken, waarbij het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt onbedekt is.

Een Lomi lomi massage kost normaal gesproken 60 Euro en duurt inclusief (korte) intake ongeveer anderhalf uur. Als jij wint ontvang jij deze heerlijke massage helemaal gratis!

Wil je kans maken op een gratis Lomi lomi massage door Wim? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'massage' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Lees hier meer over Wim Leunen en zijn praktijk Massage Doetinchem.

Winnaar tarotlegging door Mieke Scholten

De afgelopen twee weken kon je kans maken op een tarot legging door Mieke Scholten van Poreia Tarot. De prijs is gewonnen door Marjo Tuinte uit Vragender.

Van harte gefeliciteerd, Marjo! Je hebt inmiddels bericht ontvangen. We wensen je een mooie legging met veel inzichten toe!

Heb je niet gewonnen maar ben je wel nieuwsgierig naar welke inzichten een tarotlegging jou kan geven? Maak een afspraak met Mieke.

Lees hier meer over Mieke Scholten van Poreia Tarot en de tarot leggingen.

Ook deze nieuwsbrief sluiten we weer af met de agenda voor de komende 60 dagen. Met daarin een mooi aanbod van cursussen, workshops, lezingen en activiteiten.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website. Een overzicht van alle 120, bij Bewust Achterhoek aangesloten, aanbieders vind je hier.

Ik wens je veel plezier de komende weken. Geniet van het samenzijn met anderen. En geniet ook vooral van die stille, magische tijd tussen kerst en oud en nieuw. Rust lekker uit!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda overzicht december 2017 en januari 2018

Anoushka Ebbinge-van Rappard Warnsveld

'Persoonlijk' leer/groeitraject Schüssler Celzouten (geaccrediteerd)
VR 18 jan | 9.30-16.30

Warnsveld | Anoushka Ebbinge-van Rappard
In een periode van 10 maanden gaan we in een groep van maximaal 12 personen beginnen aan een reis. Deze reis, deze ontwikkelingsweg gaan we met behulp van de Schüssler Celzouten als koffer, als hulpbron vervolgen. Celzouten wijzen ons de weg!
Lees verder →

Roekje Oudenhoven Lochem

Gratis proeflessen Yoga en Pilates bij Puur Bewegen
VR 18 jan | 09.00-22.00

Lochem | Roekje Oudenhoven
Gedurende de hele maand januari kun je bij de Lochemse yogaschool Puur Bewegen gratis proeflessen Yin yoga, Poweryoga en Pilates volgen. Je kunt vrijblijvend binnenlopen en meedoen. Aanmelden niet nodig.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

Workshop energetische koorden verbreken
ZA 19 jan | 10.00-13.00

Didam | Ineke Heitink
In deze workshop ga ik je uitleggen wat deze koorden zijn en hoe ze ontstaan. Daarbij krijg je ook het handvat, in de vorm van een oefening, waardoor je deze ook weer kunt verwijderen. Wat zijn Energetische Koorden…. hoe beïnvloeden ze ons leven.
Lees verder →

Karin Gescher Zelhem

Leef je Creatie. Opstellen van verlangen voor de hooggevoelige vrouw
ZA 19 jan | 10.00-16.30

Zelhem | Karin Gescher
Het leven gaan leiden wat bij je past als hooggevoelige vrouw.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
MA 21 jan | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Saskia Juijn Wehl

Netwerkbijeenkomst Bewust Achterhoek met workshop 'Collega of concurrent?'
DO 24 jan | 9.30-12.30

Wehl | Saskia Juijn
Op deze eerste netwerkbijeenkomst van het jaar biedt aanbieder Marianne van der Meer een workshop aan, gebaseerd op The Work van Byron Katie, waarin je jouw gedachten rondom concurrentie onderzoekt. Heb je collega's of zijn het concurrenten? Doe mee!
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
DO 24 jan | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
VR 25 jan | 09.30-17.00

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Ben je nieuwsgierig naar een effectief alternatief voor verwarring, irritaties en stress? Dan is dit waarschijnlijk de meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Guy Andreoli Lunteren (ede)

Training Intuïtieve Ontwikkeling I
ZA 26 jan | 10.00-17.00

Lunteren (ede) | Guy Andreoli
Wil jij beter in contact komen met je gevoel-intuïtie en bewuster van jezelf worden? Wil jij je hooggevoeligheid omzetten in je kracht middels bewustwording? Dan is deze training wellicht wat voor jou!
Lees verder →

Saskia Juijn Zutphen

Eéndaagse training 'Vergroot je uitstraling!'
ZA 26 jan | 10.00-16.00

Zutphen | Saskia Juijn
Je bent goed in je vak, maar kom je ook zelfverzekerd en authentiek over op anderen? In deze ééndaagse training door Eric van Grootel leer je mbv praktische oefeningen voor presentatie en stemgebruik je uitstraling te vergroten. Doe mee!
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Ascensie lessen
ZA 26 jan | 10.00-16.00

Wageningen | Karlista Fontijn
De ascensie-workshopdag is er voor bedoeld om je trilling te doen verhogen (ascenderen) en daar waar nog onevenwichtigheid is in balans brengen.Je gaat in contact komen met jouw eigen Ik Ben energie. De mannelijke en vrouwelijke God en Godin in jou!
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

OPEN les Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!
ZA 26 jan | 09.45-12.30

Zutphen | Ans Hoogland
Land uit je hoofd in je lijf. Laat belemmerende patronen los en volg je hart, met zelfvertrouwen, plezier en ontspanning. Een training waar je echt wat aan hebt!
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Reiki 2 door Linda
DI 29 jan | 00.00-00.00

Winterswijk | Linda Brink
Om jezelf op elke gewenst moment van energie te kunnen voorzien.Zodat je het dagelijk makkelijk en snel toe kan passen. Je leert hoe je op emotioneel niveau en op afstand kunt werken. Zo kun je jezelf nog meer ondersteunen in je welzijn. 
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 02 feb | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les winter
ZA 02 feb | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
De kruiden wachten onder de grond het nieuwe voorjaar af. De eerste topjes komen al boven de grond. Van de bijzondere plant smeerwortel gaan we de krachtige wortels oogsten en verwerken tot smeerwortelzalf.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Lezing (Hoog-)gevoelig in een drukke wereld
DO 07 feb | 20.00-21.30

Winterswijk | Linda Brink
Hooggevoeligheid wordt nog al eens als een last ervaren. Wat betekent het en hoe kun je dit in je voordeel laten werken. Daar gaat deze lezing over. Praktische uitleg met oefeningen die je thuis kunt herhalen.
Lees verder →

Karin Meerman Doetinchem

Leesclub Boeken voor geluk | Nooit meer te druk van Tony Crabbe
DO 07 feb | 10.00-11.30

Doetinchem | Karin Meerman
De leesclub Boeken voor geluk is voor vrouwen zoals jij. Samen inspirerende boeken lezen, maar ook je eigen leven ernaast houden. Wat raakt je en welke vertaalslag wil je maken? Een moment voor jezelf, een ochtend die je inspireert.
Lees verder →

Guy Andreoli Doesburg

Regie over je eigen leven - persoonlijk leiderschap
VR 08 feb | 10.00-17.00

Doesburg | Guy Andreoli
NIEUW 2 daagse trainingRegie over je eigen leven - persoonlijk leiderschap
Lees verder →

Saskia Juijn Vorden

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling
ZA 09 feb | 10.00-12.00

Vorden | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert een wandeling voor iedereen die bewust(er) wil leven en graag gelijkgestemden ontmoet. Vandaag wandelen we onder begeleiding van wandelcoach Annemiek van der Velden in Natuurgebied Hackfort. Wandel je ook mee?
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basis voor anderen.(3-dagen)
ZA 09 feb | 11.00-16.00

Didam | Ineke Heitink
De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basisDeze 3 dagen geven je een stevige basis om zelfstandig te kunnen werken in de Akasha Kronieken.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!
ZA 09 feb | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Land uit je hoofd in je lijf. Laat belemmerende patronen los en volg je hart, met zelfvertrouwen, plezier en ontspanning. Een training waar je echt wat aan hebt!
Lees verder →

Ria Borst Zutphen

Het Enneagram voor meer grip op jezelf!
WO 13 feb | 19.30-22.00

Zutphen | Ria Borst
Het Enneagram laat zien waar onze kracht, kwaliteiten, talenten en valkuilen liggen. Het is een zeer krachtig instrument om de weg naar groei en ontwikkeling te wijzen.
Lees verder →

Ria Borst Zutphen

Cursus Mandalatekenen
VR 15 feb | 14.00-16.00

Zutphen | Ria Borst
In deze cursus, ga je een “vrije” mandala maken, geen inkleurplaat. Tijdens deze cursus, ga je voelen waar je tegen aan loopt bij jezelf. Met deskundige begeleiding helpt Maaike je door het proces van denken naar voelen.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
VR 22 feb | 09.30-17.00

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Ben je nieuwsgierig naar een effectief alternatief voor verwarring, irritaties en stress? Dan is dit waarschijnlijk de meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Cursus Bach Bloesemremedies, 9 lessen
DI 26 feb | 19.30-21.45

Doetinchem | Adelaine Legters
Cursus Bach® Bloesemremedies.Je leert de kwaliteiten van de remedies kennen en de subtiele verschillen tussen de 38 verschillende remedies. Zo kun je ze gericht gaan toepassen voor jezelf en je gezinsleden.
Lees verder →

Mia Smeltzer Ruurlo

Focussen en dromen
WO 27 feb | 13.30-13.30

Ruurlo | Mia Smeltzer
Leren werken met dromen door te focussen.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
VR 01 mrt | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken. Let op: in maart eenmalig op vrijdagavond!!!
Lees verder →

Inge Neijenhuis Warnsveld / Doetinchem

Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein
DI 05 mrt | 9.00-12.30

Warnsveld / Doetinchem | Inge Neijenhuis
Hoe zou het zijn als je van binnen iets veranderd waardoor het functioneren naar buiten toe vanzelf gaat? Zowel lichamelijk, als in je brein blijvende verandering realiseren.6 weken training met praktische diepgaande ervaringen van twee topvrouwen
Lees verder →

Saskia Juijn Winterswijk - Corle

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
VR 08 mrt | 10.00-12.00

Winterswijk - Corle | Saskia Juijn
Tussen 10 en 12 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats bij Ankomm'n in Winterswijk. Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee. Belangstellende ondernemers zijn ook welkom!
Lees verder →

Saskia Juijn Leuvenheim

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling
ZA 09 mrt | 10.00-12.30

Leuvenheim | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert in deze periode van overgang van winter naar lente een wandeling-met-diepgang voor iedereen die bewust wil leven. We wandelen o.b.v. Tineke Veenstra van Kernkracht10 rondom Landgoed De Wildbaan in Leuvenheim.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek