Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Pak je rustmomentje: lees deze nieuwsbrief mèt drie win-acties, leuke info en de agenda!

Hij blijft leuk, de Loesje over kerst-stress...

Want wat kunnen we ons druk maken in die laatste weken van het jaar! En er zijn natuurlijk ook wel wat verplichtingen. Zo zocht ik zelf vanochtend snel nog wat kerstversiersels bij elkaar want op school worden weer kerststukjes gemaakt.

Toch valt mijn kerst-stress wel mee dit jaar, merk ik tot mijn vreugde. Ik weet inmiddels dat ik in december nooit bakken met energie heb en focus me dus al een paar weken alleen op afronden en doen wat echt nodig is. Dat geeft rust.

Pak ook jouw rustmomentje met deze nieuwsbrief. Met daarin veel informatie, de agenda èn drie win-acties!

In deze nieuwsbrief:

  • Help jezelf met kruiden van het seizoen - salie in de winter
  • Herinnering: Kies voor groene energie en een duurzame bank
  • Leestip: Mijn leven in de wildernis - Miriam Lancewood
  • Win een gratis coaching sessie om stress te verminderen
  • Win een gratis healing sessie voor een kind of volwassene
  • Win een ontspannende Lomi lomi massage
  • Winnaar tarot kaartlegging met Mieke Scholten
  • De agenda voor december 2017 en januari 2018

Help jezelf met kruiden van het seizoen - winter

Thea van Hoof bereidt zalven, huidoliën en tincturen op natuurlijke basis voor de huisapotheek en zelfzorg. Met kruiden uit haar eigen tuin. In een reeks blogs deelt zij, voor elk seizoen, wetenswaardigheden over een kruid.

Deze keer staat salie centraal, een echt winterkruid. Je leest de blog hier.

Op haar eigen website houdt Thea een tuinblog bij over de werkzaamheden in de kruidentuin. Erg leuk om te lezen!

Heb jij interesse in geneeskrachtige planten? Thea geeft in het nieuwe jaar veel leuke cursussen en doe-lessen. Je vindt het overzicht van haar aanbod op haar profielpagina.

Doe het nu: Kies voor groene energie en een duurzame bank

Je kunt nog tot en met 17 december op een gemakkelijke manier overstappen op groene energie en een duurzame bank. Heb je dat nog niet gedaan? Lees dan even verder en doe het alsnog!

Veel energieleveranciers en banken houden weinig rekening met ons klimaat en milieu, en lappen vrede aan hun laars. Maar duurzaam energie opwekken kan, bewijzen de 9 voorlopers uit de energie-ranking van WISE, Consumentenbond, Greenpeace en Natuur&Milieu. En in de Eerlijke Bankwijzer van Amnesty International, FNV, Milieudefensie, Oxfam Novib, PAX en World Animal Protection wordt duidelijk dat duurzaam bankieren ook mogelijk is.

Het zou mooi zijn als meer consumenten overstappen op groene energie en een duurzame bank. Het bedrijfsleven zou daarmee een duidelijk signaal krijgen. Van 7 t/m 17 december organiseert Milieuorganisatie WISE daarom de overstap10daagse waarin consumenten worden uitgenodigd massaal over te stappen naar de duurzame alternatieven. 

Op www.overstap10daagse.nl wordt het overstappen heel gemakkelijk gemaakt. En bovendien worden onder de deelnemers prachtige duurzame prijzen verloot. Denk aan een isoleerpakket van TonZon, proefabonnementen op Genoeg!-magazine of prachtige rugzakken van Patagonia.

Wil jij ook binnen een paar klikken een groot verschil maken voor klimaat, milieu, vrede en nog veel meer? Ga naar www.overstap10daagse.nl en regel het! Al overgestapt in het verleden? Ook dan maak jij kans op de mooie prijzen!

Leestip: Mijn leven in de wildernis - Miriam Lancewood

Momenteel lees ik het boek "Mijn leven in de wildernis - Van de Achterhoek naar Nieuw-Zeeland'' van Miriam Lancewood. Omdat ik zes jaar in Nieuw-Zeeland heb gewoond - en nu in de Achterhoek woon :-) - was ik heel nieuwsgierig naar het boek.

De schoonheid van Nieuw-Zeeland wordt inderdaad uitgebreid beschreven. Maar dat is niet wat het boek interessant maakt. Boeiend is het om te lezen hoe het Miriam en haar partner Peter vergaat nadat ze het besluit nemen in de wildernis te gaan wonen. Met alleen een tent, wat kookgerei, kleding en voedselvoorraden voor een paar maanden.

En niet alleen in de warme zomer maar het hele jaar rond leven ze buiten. Ook tijdens storm, hevige regenval en sneeuwbuien hebben ze alleen een eenvoudig tentje om in te slapen. Ze maken heel wat natuurgeweld van dichtbij mee. Heel indrukwekkend.

Mooi vind ik dat Miriam de eerste tijd steeds bezig wil zijn, ze is bang zich te vervelen. Maar alleen omgeven door de natuur zonder verplichtingen is ze al snel niet meer bezig met de tijd en volgt ze haar eigen ritme in eten (verzamelen) en slapen. Omdat ze veel beweegt èn gezond eet (planten en bessen uit de natuur en de wilde dieren waar ze zelf op jaagt) voelt ze zich sterk en gezond. Ook ervaart ze meer rust en vrede met wat er is.

Zelf heb ik geen behoefte om in de wildernis te gaan wonen. Bovendien, als we dat allemaal doen blijft er geen wildernis over! Wel inspireren de verhalen van Miriam me om nog eenvoudiger te leven. En stil te staan bij wat ik nou echt nodig heb en wat niet. En waar ik mijn tijd en energie aan wil besteden.

Kortom, het is een heerlijk boek voor lange winteravonden, lekker op de bank, onder een warm dekentje :-)

Win een gratis coaching sessie om stress te verminderen

We pakken uit de komende maand met maar liefst drie win-acties! Je mag aan één, twee of drie acties meedoen, stuur wel voor iedere win-actie een aparte mail. Dat maakt de verloting straks makkelijker.

Simone Wopereis helpt mensen hun stress de baas te worden en biedt een gratis coaching sessie aan die je deze maand kunt winnen.

Stress, iedereen heeft het wel eens en dat is ook prima. Het wordt anders als je heel veel stress, oftewel chronische stress ervaart. Dit resulteert onder andere in klachten als: concentratieproblemen, kort lontje, moeheid, slapeloosheid, piekeren, vage (lichamelijke) klachten.

Tijdens de coaching sessie leer je wat stress nu precies is en ga je kijken naar jou stress-signalen. Wat maakt dat jij wel stress ervaart en bijvoorbeeld je collega of je partner niet? Je wordt je bewust hoe jij je eigen stresspatroon in stand houdt en krijgt handvaten om mee verder te kunnen.

Daarnaast ga je ervaren hoe makkelijk het is om een negatieve overtuiging om te zetten in een positief bekrachtigende en hoe je op een makkelijke doeltreffende manier vastzittende emoties loslaat.

Wil je kans maken op een gratis coaching sessie met Simone? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'stress de baas' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Lees hier meer over Simone Wopereis en haar praktijk Refinding.

Win een gratis healing sessie voor een kind of volwassene

De komende maand kun je ook kans maken op een gratis sessie Reconnective Healing voor een kind of volwassene met Anneke Stuij uit Lochem.

Reconnective Healing geeft balans en innerlijke rust. Je ligt hierbij een half uur ontspannen op een massagetafel, gekleed, terwijl je lichaam al het werk doet. Het is een snelle toegang tot meer innerlijke harmonie, het geeft je meer rust in je hoofd en in je lijf. Dit geldt voor kinderen en volwassenen. Jonge kinderen kunnen ook zitten en/of spelen.

Klanten weten Anneke te vinden bij, bijvoorbeeld, spanningsklachten, angsten, vermoeidheid, autisme, trauma’s, onverwerkte ervaringen, hooggevoeligheid, onzekerheid, slaapproblemen, chronische klachten, pijnklachten en burn-out.

Wil je kans maken op een gratis healing sessie door Anneke? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'healing sessie' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Op zaterdag 20 januari staat de deur van Praktijk Anneke Stuij in Lochem open van 10.00-12.00 uur voor iedereen die graag meer wil weten over Reconnective Healing en wat dit voor jou kan doen. Lees hier meer over deze Open Ochtend.

Lees hier meer over Anneke Stuij en haar werk.

Win een ontspannende Lomi lomi massage 

​Maak komende maand kans op een Lomi lomi massage door Wim Leunen van Massage Doetinchem. Heerlijk ontspannen in een tropische flow!

Laat je meevoeren op de klanken van ritmische Hawaiiaanse muziek en liefdevolle aanraking naar een volkomen relaxte toestand: je ontlaadt je opgehoopte mentale en emotionele stress.

De massage wordt met dansachtige bewegingen uitgevoerd op het ritme van de muziek, waarbij de masseur zijn armen heeft gedrenkt in warme olie: je ervaart bewegingen van golvend en kabbelend water.

Lomi lomi staat voor flow, verbinding, gronding en connectie met je hart en je adem, zodat je je diep kunt ontspannen.​

Tijdens de massage wordt je lichaam bedekt met een laken, waarbij het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt onbedekt is.

Een Lomi lomi massage kost normaal gesproken 60 Euro en duurt inclusief (korte) intake ongeveer anderhalf uur. Als jij wint ontvang jij deze heerlijke massage helemaal gratis!

Wil je kans maken op een gratis Lomi lomi massage door Wim? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'massage' en in het berichtveld je naam en adres gegevens. Reageer uiterlijk 13 januari 2018. In de nieuwsbrief van half januari 2018 wordt de winnaar bekend gemaakt.

Lees hier meer over Wim Leunen en zijn praktijk Massage Doetinchem.

Winnaar tarotlegging door Mieke Scholten

De afgelopen twee weken kon je kans maken op een tarot legging door Mieke Scholten van Poreia Tarot. De prijs is gewonnen door Marjo Tuinte uit Vragender.

Van harte gefeliciteerd, Marjo! Je hebt inmiddels bericht ontvangen. We wensen je een mooie legging met veel inzichten toe!

Heb je niet gewonnen maar ben je wel nieuwsgierig naar welke inzichten een tarotlegging jou kan geven? Maak een afspraak met Mieke.

Lees hier meer over Mieke Scholten van Poreia Tarot en de tarot leggingen.

Ook deze nieuwsbrief sluiten we weer af met de agenda voor de komende 60 dagen. Met daarin een mooi aanbod van cursussen, workshops, lezingen en activiteiten.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website. Een overzicht van alle 120, bij Bewust Achterhoek aangesloten, aanbieders vind je hier.

Ik wens je veel plezier de komende weken. Geniet van het samenzijn met anderen. En geniet ook vooral van die stille, magische tijd tussen kerst en oud en nieuw. Rust lekker uit!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda overzicht december 2017 en januari 2018

Monique Weiden, Christa Aarnink Beltrum

Verdiepingsweekend op de boerderij 'met 4 benen op de grond'
VR 29 mrt | 16.00-18.00

Beltrum | Monique Weiden, Christa Aarnink
Van vrijdag 29 maart t/m zondag 31 maart 2019 organiseren wij een verdiepingsweekend op onze boerderij aan de Schuurmansweg 6 in Beltrum. Geheel verzorgd weekend en enkele zeer inspirerende sessies in een rustieke omgeving; met 4 benen op de grond.
Lees verder →

Christina Spijkerman Doetinchem

Mindful Walk
VR 29 mrt | 09.30-09.30

Doetinchem | Christina Spijkerman
5-weekse Mindful Walk cursus. De cursussen van Mindful Walk hebben als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat:MEER ENERGIE.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Voorjaar
ZA 30 mrt | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Heleen Mombarg Winterswijk

Interactieve Thee Workshop
ZA 30 mrt | 14.00-16.00

Winterswijk | Heleen Mombarg
Super leuke en verrassende theeworkshop! Na deze workshop ga je echt anders over thee denken. Ontdek, Geniet, Ervaar
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Docenten Kidstraining Stralend Je Zelf Zijn
ZA 30 mrt | 10.00-17.00

Wageningen | Karlista Fontijn
Docenten Kidstraining Stralend Je Zelf Zijn speciaal voor kids die hooggevoelig zijn om weer in hun kracht te komen.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Doetinchem

Met gemak bewegen met zachte ballen
ZA 30 mrt | 09.30-12.00

Doetinchem | Inge Neijenhuis
Bewegen met Innerlijke vrijheid. De zachte ballen die we gebruiken geven een verhelderend inzicht en bijzondere belevingsverdieping aan de bewegingen die je van binnen laat ontstaan. Nieuwe eenvoudige bewegingen, simpel en klein met groot effect.
Lees verder →

Karin Gescher Zelhem

Lezing De invloed van je onderbewuste
ZO 31 mrt | 14.00-16.30

Zelhem | Karin Gescher
Interactieve lezing over de invloed van ons onderbewuste op ons dagelijks leven.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Open healingavond Winterswijk
MA 01 apr | 20.00-21.00

Winterswijk | Linda Brink
Ervaar je fysieke of emotionele klachten? Heb je weinig energie, zit je niet lekker in je vel? Krijg je geen rust in je hoofd of heb je last van stress? Dan kan een healing een mooie ondersteuning of aanvulling zijn! Ervaar dit tijdens deze avond.
Lees verder →

Anita Eeltink Nederland

Nieuw! online training Emotional Freedom Techniques
DI 02 apr | 00.00-00.00

Nederland | Anita Eeltink
Leer Emotional Freedom Techniques bij jezelf toepassen! Meer rust in je hoofd, hart en lijf.
Lees verder →

Monique Weiden Beltrum

DE boodschap van de pony's
ZA 06 apr | 10.-17.00

Beltrum | Monique Weiden
BOODSCHAP VAN DE PONY'S;we willen beginnen met enkele keren per jaar een dag te organiseren om je kennis te laten maken met de kracht van de pony's en het uitermate inspirerende vak coachen met het paard als spieg
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 06 apr | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Engelstalige Training The Work voor professional en vrijwilliger in sociaal werk.
MA 08 apr | 17.00-12.00

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Persoonlijke en professionele ontwikkeling: in een 5-daagse training The Work ga je samen met Poolse vrijwilligers en beroepskrachten, werkzaam in het senioren-welzijn, aan de slag met je gedachtewereld. Voertaal is Engels.
Lees verder →

Saskia Juijn Zutphen

Netwerkbijeenkomst Bewust Achterhoek met inleiding 'Hoe verdien je geld met energie?'
DO 11 apr | 16.30-18.30

Zutphen | Saskia Juijn
Deze netwerkbijeenkomst van Bewust Achterhoek vindt plaats in de winkel van Zuiver Geluk in Zutphen vanaf 16.30 uur. Kom bijpraten met collega professionals èn luisteren naar de inleiding van Ria Borst 'Hoe verdien je geld met energie?'. Wees welkom!
Lees verder →

Desiree Felen Vierakker

Intuïtieve schilderworkshop o.b.v. Desiree Felen
ZA 13 apr | 10.30-16.00

Vierakker | Desiree Felen
In deze drukke tijd kan je het contact met jezelf nog wel eens verliezen. Wil je dat eens anders doen? In deze schilderworkshop ga jij op zoek naar de toets, de kleur(en), en de beweging die bij jou past. Je gaat er woorden aan geven. Doe mee!
Lees verder →

Saskia te Kampe - Marie-Josee ten Have Gaanderen

Speciaal voor vrouwen, MINDFULNESS in het bijzijn van paarden
ZA 13 apr | 10.00-12.00

Gaanderen | Saskia te Kampe - Marie-Josee ten Have
De wind gaat heerlijk door je haren en je hoort de vogels om je heen zingen. Je ruikt de bloesem in de bomen en je proeft bijna de lente op je tong.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

Een weldaad voor je ziel zijn deze 2 workshops. Lees even verder
ZO 14 apr | 10.00-17.00

Didam | Ineke Heitink
Energetische koorden leren verbreken en kennismaken met je hogere zelf en je zielenenergie .
Lees verder →

Connie Bulsink Hengelo Gld.

Begin eens te ademen
DI 16 apr | 19.30-21.30

Hengelo Gld. | Connie Bulsink
Workshop om te ervaren wat ademhaling met je kan doen. Tijdens de avond vindt er onder andere een geleide meditatie plaats, die uiteraard met ademen te maken heeft.Indien je dit wenst is er ruimte om te delen.Mag ik je ontmoeten?
Lees verder →

Inge Neijenhuis Zeddam

Het geheim van je oor... in relatie met rug
WO 17 apr | 09.30-12.00

Zeddam | Inge Neijenhuis
Bewegen met oren en rug is de basis van waaruit je vele klachten in je lijf kan verhelpen. Een verrijking bij het bespelen van een instrument, huishouding, zittend werk, tillen, omkijken... En het is verrassend simpel en eenvoudig.
Lees verder →

Connie Bulsink Hengelo Gld.

Goede vrijdag aanbieding
VR 19 apr | 9.00-17.00

Hengelo Gld. | Connie Bulsink
Wil je een integrale holistische massage ervaren? Alleen op vrijdag 19 april 2019 kun je gebruik maken van de eenmalige actie om voor slechts € 30 een volledige integrale holistische massage te ondergaan. Schrijf je snel in en reserveer je plek!
Lees verder →

Marianne de Wolff Warnsveld

Be the Colour that you are
ZA 20 apr | 10.00-13.00

Warnsveld | Marianne de Wolff
Thema’s die aan bod komen:Hoe sta je in het leven?Je uitdagingen en gavenJe energetische bankrekening De spiegels in je leven, de leraren op je padDe samenwerking van het ego met de ZielVerschillende niveaus van waarnemen
Lees verder →

Irene Niessink Lochem

Training Stress-less
DI 23 apr | 09.00-17.00

Lochem | Irene Niessink
De training Stress-less helpt bij klachten van: stress, vermoeidheid, slaapproblemen, pijn, snel geïrriteerd zijn, en wanneer je het gevoel hebt dat de rek eruit is en dat je overbelast bent.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

De Akasha Kronieken leren lezen ,Een weldaad voor je ziel.
ZO 28 apr | 11.00-16.00

Didam | Ineke Heitink
De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basisDeze 3 dagen geven je een stevige basis om zelfstandig te kunnen werken in de Akasha Kronieken.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Mei
ZA 04 mei | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 04 mei | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Desiree Felen Vierakker

Intuïtieve schilderworkshop o.b.v. Desiree Felen
ZA 04 mei | 10.30-16.00

Vierakker | Desiree Felen
In deze drukke tijd kan je het contact met jezelf nog wel eens verliezen. Wil je dat eens anders doen? In deze schilderworkshop ga jij op zoek naar de toets, de kleur(en), en de beweging die bij jou past. Je gaat er woorden aan geven. Doe mee!
Lees verder →

Winny Van Buuren Lochem

Seizoenswandeling Vrienden van Velhorst
ZA 04 mei | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Als lid van Vrienden van Velhorst kun je met je gezin deelnemen aan de educatieve seizoenswandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je uitleg over de teelt, de werkzaamheden op het bedrijf, de onderzoeken die verricht worden en nog veel meer.
Lees verder →

Athilde Whyte Leuvenheim

FLOW's reset Yourself
DO 09 mei | 10.00-16.00

Leuvenheim | Athilde Whyte
Na 2 dagen is jouw leven blijvend verandert. Jij weer weer wie je bent en waarom je hier bent. Wat jij ‘te doen’ hebt. Je bent weer terug op je pad en de route naar je hart. Door jouw hart te volgen en echt naar je hart te luisteren wordt je leven vrijer!
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Reiki 2 door Linda
DO 09 mei | 20.00-22.00

Winterswijk | Linda Brink
Het fijne vervolg op de training Gemakkelijk dagelijks ontspannen Reiki 1. Om jezelf op elk gewenst moment van de dag van energie te voorzien. Je leert o.a.op afstand behandelen. In deze online training leer je thuis, wanneer het jou uit komt.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Doetinchem

Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein
VR 10 mei | 9.30-15.00

Doetinchem | Inge Neijenhuis
Hoe zou het zijn als je van binnen iets veranderd waardoor het functioneren naar buiten toe vanzelf gaat? Zowel lichamelijk, als in je brein blijvende verandering realiseren.ééndaagse cursus met praktische diepgaande ervaringen
Lees verder →

Saskia Juijn i.s.m. Winny van Buuren Almen

Netwerkwandeling met Vrienden van Velhorst op Landgoed Velhorst
VR 10 mei | 09.45-12.00

Almen | Saskia Juijn i.s.m. Winny van Buuren
Winny van Buuren en haar man Arjen dragen zorg voor het duurzaam agrarisch beheer op Landgoed Velhorst. Tijdens een wandeling zal Winny laten zien wat zij doen op Landgoed Velhorst en hoe ze hun missie gaan realiseren. Na afloop drinken we koffie.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek