Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Over genieten, energie besparen, je darmen en mooie kado's - mèt agenda!

Wat vind ik het heerlijk om de seizoenen te volgen. Ik hoef er ook eigenlijk niet veel moeite voor te doen. Ik luister gewoon naar mijn lijf.

Vanochtend zei ik nog tegen mijn man, 'Wil jij ook alleen maar slapen?' Hij antwoordde iets met verschuiven van je bioritme. Wat het ook is, ik kruip vanavond weer lekker vroeg in bed!

Ik hou van de herfst en geniet zelfs van de twee kanten die dit seizoen heeft. Zo kreeg ik afgelopen zaterdag - samen met Willem Beekman (van permacultuurtuin LiefLekkerland) en anderen - een rondleiding door Valérie in permacultuur tuinderij De Veldhof in Gorssel. Het regende onophoudelijk, we hadden onze paraplu's en laarzen echt nodig. Toch heb ik genoten, ook van het warme kopje koffie na afloop, lekker droog in de auto.

En zondag stond ik in een heerlijk herfstzonnetje in het bos te kijken naar mijn zoon die meedeed aan een fietsclinic. Niets deed vermoeden dat het de dag ervoor alleen maar had geregend. Nou ja, er waren wel veel plassen maar dat vonden die kinderen natuurlijk alleen maar leuk.

Kortom, genieten kan altijd. Ik wens jou ook veel genieten deze herfst!

In deze nieuwsbrief:

  • Achterhoekse energiecoaches helpen je energie te besparen
  • Yoghurt of Prozac? Hoe darmproblemen tot depressie kan leiden
  • Reacties van ontvangers van een kado of prijs
  • Winnaars sessie over celzouten en healingsessie
  • Win een gratis consult bij Acupunctuur Aalten
  • Win een gesprek met jouw huisdier
  • De agenda voor oktober en november

Achterhoekse energiecoaches helpen je energie te besparen

De Achterhoekse gemeenten hebben de ambitie uitgesproken om in 2030 energieneutraal te zijn. Dat wil zeggen dat er net zoveel stroom en gas duurzaam wordt opgewekt als in totaal in de Achterhoek wordt gebruikt.

We kunnen echter niet de hele huidige energiebehoefte in de Achterhoek duurzaam opwekken. Daarom moeten we eerst fors besparen op ons energieverbruik, zodat we daarna de resterende behoefte duurzaam kunnen opwekken en gebruiken. Het verduurSaam energieloket is door (het grootste deel van) de Achterhoekse gemeenten opgericht om inwoners en bedrijven in de Achterhoek hiermee op weg te helpen. Zij informeert, adviseert en begeleidt inwoners en bedrijven vanaf het eerste idee tot aan de uitvoering van maatregelen. Dit alles op een onafhankelijke manier en zonder winstoogmerk.

Via het verduurSaam energieloket kun je nu een bezoek van een energiecoach aanvragen. Een energiecoach is een vrijwilliger die met je meedenkt over makkelijke manieren om energie te besparen in huis. Het gaat hierbij niet om grote bouwkundige maatregelen, maar hele simpele aanpassingen in je dagelijkse energiegedrag. Tijdens het bezoek geeft de energiecoach je inzicht in je energieverbruik en handige tips om je verbruik te verlagen. 

De energiecoaches kunnen je kosteloos en vrijblijvend helpen om inzicht in je energieverbruik en je energierekening te krijgen. Lees hier hoe je een bezoek met een energiecoach kunt aanvragen.

Yoghurt of Prozac? Hoe darmproblemen tot depressie kan leiden.

Wanneer je aan mentale gezondheid denkt, denk je aan de hersenen. Dat de darmen hierbij ook een belangrijke rol spelen, is niet bij iedereen bekend. Darmproblemen kunnen tot angst en depressie leiden, zo blijkt uit recent onderzoek.

Tino van Heusden, coördinator van Bewust Haarlem, schreef er het interessante artikel "Yoghurt in plaats van Prozac? Hoe darmproblemen tot angst en depressie kunnen leiden" over. Je vindt het hier.

Reacties van blije prijswinnaars

Tijdens events en in de nieuwsbrief verloten we regelmatig leuke prijzen en kado's, beschikbaar gesteld door onze aanbieders. We hebben al veel mensen blij kunnen maken. Sommigen laten ons weten wat hun ervaring was. We zetten graag een paar reacties op een rij.

"Samen met mijn dochter vandaag genoten van een voetreflex massage. In contact gekomen met Anneke Stuij via de Farm & Country Fair in Aalten. Vriendelijke ontvangst en goede uitleg. Heerlijk genoten van de ontspannende massage en zeker een aanrader!" Trudy

"Afgelopen week mijn prijs in ontvangst mogen nemen. Graag wil ik laten weten dat ik het erg prettig heb gevonden en weer nieuwe inzichten heb gekregen. Mooi hoe een herinnering uit je leven je dat kan geven. Met dank aan Lieke Deelstra van Werkplaats STAP. Zij heeft dat op een zeer integere en deskundige manier gedaan. Dankjewel voor de mooie prijs!" Willeke

"Ik heb een tijdje geleden de EFT sessie bij Anita Eeltink mogen ervaren. Het is een mooie, bijzondere techniek en Anita is een betrokken, invoelende persoon. Ik heb het als prettig ervaren en het heeft me een stukje verder gebracht, waar ik heel dankbaar voor ben." Kristel

Prijswinnaars maand september

Afgelopen weken kon je kans maken op een gratis healing sessie met astroloog en sjamaan Marcelle Janssen. En op een gratis informatiegesprek over celzouten met Anoushka Ebbinge - van Rappard.

Het consult met Anoushka Ebbinge - van Rappard over celzouten is gewonnen door G. Reinders uit Halle. 

De healing door Marcelle Janssen is gewonnen door Judith Rondeel uit Doetinchem

Van harte gefeliciteerd! Jullie hebben inmiddels een mail van ons ontvangen.

Win een gratis consult bij Acupunctuur Aalten

Acupunctuur werkt bij een veelvoud van klachten zoals spierproblematiek, pijn klachten, depressie, vermoeidheid, overgangsklachten, spijsverterings- en slaap problemen. Heb je klachten met of zonder aanwijsbare oorzaak, dan is acupunctuur een mooie geneeswijze.

Via de 2 oude methodes (dr Tan en Master Tung) gaat Jeanette Harbers van Acupunctuur Aalten op zoek naar waar de verstoring vandaan komt en probeert zij van daaruit de balans te herstellen. Als iemand komt voor bijvoorbeeld nekklachten, kunnen ook andere dingen verbeteren, zoals slapen of stoelgang. Dit komt omdat Jeanette met deze methodes de balans in het hele lichaam herstelt. 

Wil je kennismaken met acupunctuur? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'Acupunctuur' en in het berichtveld je naam, adres gegevens en telefoonnummer. Reageer uiterlijk 30 oktober. In de volgende nieuwsbrief, die op 31 oktober verschijnt, wordt de winnaar bekend gemaakt.

Wil je meer weten over Jeanette Harbers en haar praktijk Acupunctuur Aalten bekijk dan haar profiel of ga naar haar eigen website.

Win een gratis gesprek met je huisdier

Erica Weeda van Praktijk Elysia, voor homeopathie voor dieren en diercommunicatie, is jarenlang werkzaam geweest als tolk voor mensen en slaat nu als dierentolk een brug tussen mens en dier. Voor beiden is zij een gesprekspartner en biedt zij een luisterend oor. Zij heeft daartoe een opleiding gevolgd bij instituut CIVAS.

Bij diercommunicatie werkt Erica op afstand, aan de hand van een foto en specifieke vragen. Na het ‘gesprek’ met het dier, krijg je van haar een schriftelijk verslag.

Dus heb je een vraag over jouw dier? Stuur een mail naar info@bewustachterhoek.nl met als onderwerp 'Diergesprek' en in het berichtveld je naam, adres gegevens en telefoonnummer. Reageer uiterlijk 30 oktober. In de volgende nieuwsbrief, die op 31 oktober verschijnt, wordt de winnaar bekend gemaakt.

Wil je meer weten over Erica Weede en haar praktijk bekijk dan haar profiel of ga naar haar eigen website.

Ook deze nieuwsbrief sluiten we weer af met de agenda voor de komende 60 dagen. Met daarin een mooi aanbod van cursussen, workshops, lezingen en activiteiten.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website.

Graag tot over twee weken!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

PS 1: Vind je deze nieuwsbrief leuk om te lezen? Stuur 'm door!
En heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen? En je vind 'm leuk? Schrijf je hier in en ontvang 'm voortaan ook!

Agenda overzicht oktober en november 2017

Winny Van Buuren Lochem

Seizoenswandeling Vrienden van Velhorst
ZO 21 jul | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Als lid van Vrienden van Velhorst kun je met je gezin deelnemen aan de educatieve seizoenswandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je uitleg over de teelt, de werkzaamheden op het bedrijf, de onderzoeken die verricht worden en nog veel meer.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ook in juli en augustus!
MA 22 jul | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Susanna Redeker Wichmond

Kennismakingsaanbod
MA 22 jul | 00.00-00.00

Wichmond | Susanna Redeker
Kom kennismaken met nieuwe locatie van mijn praktijk in Wichmond!
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Wehl

Vrij Schilderen 5 lessen: Plezier in Experiment!
DI 23 jul | 14.00-16.00

Wehl | Marianne L. van der Meer
cursus VRIJ SCHILDEREN - PLEZIER IN EXPERIMENT! Aan de slag met verf en kwast (en wat je verder nodig vindt).Geen voorkennis nodig.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Creatief met Kruiden
DI 23 jul | 10.00-20.00

Halle | Thea van Hoof
Drie dagen vakantie in de kruidentuin van Betula Kruiden. Praktische kruidenworkshops in de ochtenden, creatieve workshops 's middags. In de avond gezellige ontspannen activiteiten. Deskundige begeleiding.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
DO 25 jul | 10.00-16.30

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Doe mee aan de workshop of aan de special 'Kritiek, onbegrip en communicatie'. Oefen je in de waarschijnlijk meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
VR 16 aug | 10.00-16.30

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Doe mee aan de workshop of aan een special voor professionals in onderwijs, zorg en hulpverlening rond 'Grenzen stellen, adviseren, overdracht en tegenoverdracht'.
Lees verder →

Veronica Holtslag Zevenaar

Adempauze wandeling
ZA 24 aug | 9.00-11.00

Zevenaar | Veronica Holtslag
Opladen, afkicken en tot rust komen. Geen zweverig gedoe, maar met aandacht in de natuur zijnen voelen wat het met je doet. Grotendeels in stilte. Maar als je wilt is er ook ruimte om ervaringen te delen. Bewust beleven en in het NU zijn.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
MA 02 sep | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

 Doetinchem

Beter leren omgaan met (dreigende) conflicten en weerstanden. We werken met je eigen voorbeelden
VR 06 sep | 19.00-22.00

Doetinchem

Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruidencursus Van top tot teen
ZA 07 sep | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
In deze cursus van 10 lessen gaan we wat dieper in op de theorie achter het gebruik van geneeskrachtige planten, en leren we hoe we veilig en effectief gebruik kunnen maken van de heilzame werking van planten voor onszelf en onze gezinsleden.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 07 sep | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Martijn en Agnetha Stevens Spankeren

Eerste opleidingsdag opleiding Sjamanistisch Healer (zaterdaggroep)
ZA 07 sep | 09.30-16.00

Spankeren | Martijn en Agnetha Stevens
Op zoek naar een opleiding Sjamanistisch Healer? Wij geven een diepgaande opleiding sjamanisme. Tijdens de opleiding leer je om de harmonie in jezelf en je omgeving te herstellen. Je ontvangt inwijdingen en je gaat met healing technieken aan de slag
Lees verder →

Saskia Juijn Vierakker

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling
ZA 07 sep | 10.00-12.00

Vierakker | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert een wandeling voor iedereen die bewust(er) wil leven en graag gelijkgestemden ontmoet. Vandaag wandelen we onder begeleiding van wandelcoach Annemiek van der Velden in Natuurgebied Hackfort. Wandel je ook mee?
Lees verder →

Veronica Holtslag Zevenaar

Adempauze avond
MA 09 sep | 19.00-20.15

Zevenaar | Veronica Holtslag
Jezelf 8x 75 minuten onderdompelen in een oase van rust. Hoe fijn is dat? Geen zweverig gedoe, gewoon met beide voeten op de grond.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Kennismakings workshop autobiografisch schrijven
WO 11 sep | 10.00-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Autobiografisch schrijven kennismakings workshop. Op woensdagochtend 11 september en 18 september 2019 van 10.00-12.00 uur kun je deelnemen aan een kennismakingsworkshop levensverhalen schrijven.
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Training Mindfulness (mbsr)
DO 12 sep | 19.30-22.00

Zutphen | Judith Kars
Leer jezelf kennen met deze cursus mindfulness in Zutphen. In een serie van acht bijeenkomsten volg je het programma mindfulness based stress reduction (mbsr). Veel aanvullende zorgverzekeringen geven een vergoeding.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Kennismakings workshop autobiografisch schrijven
WO 18 sep | 10.00-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Autobiografisch schrijven kennismakings workshop. Op woensdagochtend 11 september en 18 september 2019 van 10.00-12.00 uur kun je deelnemen aan een kennismakingsworkshop levensverhalen schrijven.
Lees verder →

Anita Eeltink Aalten

Grip op je eetgedrag (info avond)
WO 18 sep | 20.00-21.30

Aalten | Anita Eeltink
Verantwoord eten zonder te lijnen? Dat lukt met Grip op je eetgedrag. Bezoek de informatie avond over dit unieke begeleidingsprogramma. Gratis en vrijblijvend!
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek