December: de maand van afronden èn lekker en gezond eten

Vandaag breekt alweer de laatste maand van het jaar 2016 aan. Ik houd van de december maand.

Vooral na 5 december, als de Sint weer naar Spanje is vertrokken en mijn kind niet meer zo stuitert. Want al probeer ik rust in te bouwen in ons gezin, aan alle aandacht rondom de Sint kunnen we ons niet onttrekken.

Een kleuterjuf vertelde me een paar jaar geleden dat ze altijd genoot als ze de dag na Sinterklaas de spanning van de gezichten van de kleuters zag glijden. Geen springerige en spannende Pieten meer. Maar lekker kerststukjes maken en zoete liedjes zingen.

Je vraagt je soms af wat we onszelf en onze kinderen aandoen...

Toch geniet ik ook van deze tijd. Van het zingen van mijn zoon, bijvoorbeeld, als hij zijn schoen zet. En aanstaande zondag vieren we pakjesmiddag, samen met mijn nichtjes. Ik kijk er naar uit!

Maar daarna gaat de versnelling een paar tandjes lager. En ga ik zaken afronden en rust nemen. En veel kaarsjes branden. In 2017 is er vast weer van alles te beleven!

In deze nieuwsbrief:

- Anneriet Meerema geeft je twee recepten voor gezonde december hapjes

- Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek

- De agenda voor december, helemaal onderaan

Lekker en gezond eten in de december maand

Gezond eten is in de december maand soms maar moeilijk vol te houden. Al die heerlijkheden voor het Sinterklaas- en Kerstfeest, die je maar blijven aanstaren in de supermarkt en bakkerij.

Anneriet Meerema, lid van Bewust Achterhoek, en detox coach, houdt van gezonde voeding maar slaat er niet in door. Dat is het andere uiterste, vindt zij.

Dat ben ik met haar eens. Ik vind dat zondigen af en toe wel kan. Want als je een gezond eetpatroon hebt en daarnaast af en toe iets koopt van goede kwaliteit, en daar ook heel bewust van geniet, kan je lichaam dat best verwerken. 

Aan de andere kant, als je deze lekkere en gezonde hapjes van Anneriet hebt geproefd wil je niets anders meer! Bekijk de recepten op de blog en ga aan de slag. Eet smakelijk!

Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek!

De afgelopen 2 maanden sloten 10 bewuste ondernemers en professionals zich aan bij Bewust Achterhoek. We zetten ze graag even voor je op een rij. Misschien kunnen ze iets voor je betekenen!

Het overzicht van alle 110 aangesloten aanbieders vind je hier.

Margriet Markerink - Creatieve diensten - Groenlo


Maker van multimedia producties die gelinkt zijn aan welzijn, bewustwording en gezondheid. Multimedia producties zijn een mix van tekst, fotografie en videografie. Geschikt voor promotiedoeleinden, documentaires, beurspresentaties en E-learning.

Lees meer...

Margriet Markerink - Paardenwaarden - Groenlo


Paarden ondersteunen persoonlijke groei en bewustwording, puur door te zijn wie ze zijn. Tijdens een safari in een nieuw natuurgebied waar vrije paarden leven leer ik je wat paarden elkaar en jou met hun signaal taal vertellen. Laat je verrassen!

Lees meer...

Marinda van Hierden - Coaching met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie - Warnsveld


In mijn coachpraktijk wil ik je graag kennis laten maken met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie. Met behulp van dit model vergroot je beïnvloedingsmogelijkheden en versterk je je zelfregie. Haal het beste uit jezelf! 

Lees meer...

Marie-Josee ten Have - EFT en Paardencoach - Beltrum


Paarden coach, EFT coach, mensenmens... Graag geef ik je door middel van mijn paarden of EFT inzicht in wie jij bent of worden mag! Voel je welkom in mijn praktijk.

Lees meer...

Karin Meerman - De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching - Doetinchem


Vastgelopen? Thuis, op je werk of in je leven? Kom in beweging tot je weer jezelf bent. Je bent van harte welkom bij De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching in Doetinchem.

Lees meer...

Imelda Verheij - Wandelcoach Achterhoek - Lichtenvoorde


Ben jij op zoek naar support? Wil je meer grip op je leven? Als het niet gaat zoals je wilt dan is een wandelsessie iets voor jou. Het geeft je inzicht in waar je nu staat en waar je naar toe wilt. En welke stappen je kunt zetten.

Lees meer...

Sylvia Hendriksen - De Massagepraktijk Zutphen
 

De Massagepraktijk Zutphen is een praktijk voor massagetherapie. Ben je op zoek naar rust, aandacht en tijd voor jezelf? Of heb je last van lichamelijke of psychische  klachten? Je bent van harte welkom een afspraak te maken!

Lees meer...

Caroline Smeets - Cadeaus met een missie - Doetinchem


In opdracht laat ik producten maken door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Ook al ben je trager dan gemiddeld, werkt je lichaam niet helemaal mee of zijn veel prikkels te vermoeiend ook dan kun je mooie producten maken van goede kwaliteit. 

Lees meer...

Jan Willems - Natuurgeneeskundig / Energetisch Therapeut en Life Coach - Halle


Mijn werk als energetisch therapeut is erop gericht mensen van alle leeftijden te helpen die zijn vastgelopen in het proces tot het oplossen van hun problemen, zowel fysiek als psychisch. Voor u de juiste keuze? Een kennismakingsgesprek is kosteloos.

Lees meer...

Nicolette te Selle - Praktijk voor energetisch coaching - Winterswijk


Energetische therapie ( Healing), coaching en counseling voor particulieren en bedrijven bij ziekte, ingrijpende levensveranderingen en transformatieprocessen. 

Lees meer...

Ingrid Willemsen - Heerlijk Vitaal - Zevenaar


Ben je klaar voor een heerlijk vitaal leven? Heb je meerdere diëten gevolgd zonder blijvend resultaat? Heb je last van vage klachten die nergens vandaan lijken te komen? Als voedings- en vitaliteitscoach begeleid ik je naar een vitale levensstijl.

Lees meer...

Agenda met activiteiten voor de maand december

Ook in december is er nog van alles te beleven in de Achterhoek. Bekijk alle activiteiten in de agenda onderaan deze mail of via de website.

Ik wens je veel plezier en veel genieten deze december maand!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek