Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » December: de maand van afronden èn lekker en gezond eten

Vandaag breekt alweer de laatste maand van het jaar 2016 aan. Ik houd van de december maand.

Vooral na 5 december, als de Sint weer naar Spanje is vertrokken en mijn kind niet meer zo stuitert. Want al probeer ik rust in te bouwen in ons gezin, aan alle aandacht rondom de Sint kunnen we ons niet onttrekken.

Een kleuterjuf vertelde me een paar jaar geleden dat ze altijd genoot als ze de dag na Sinterklaas de spanning van de gezichten van de kleuters zag glijden. Geen springerige en spannende Pieten meer. Maar lekker kerststukjes maken en zoete liedjes zingen.

Je vraagt je soms af wat we onszelf en onze kinderen aandoen...

Toch geniet ik ook van deze tijd. Van het zingen van mijn zoon, bijvoorbeeld, als hij zijn schoen zet. En aanstaande zondag vieren we pakjesmiddag, samen met mijn nichtjes. Ik kijk er naar uit!

Maar daarna gaat de versnelling een paar tandjes lager. En ga ik zaken afronden en rust nemen. En veel kaarsjes branden. In 2017 is er vast weer van alles te beleven!

In deze nieuwsbrief:

- Anneriet Meerema geeft je twee recepten voor gezonde december hapjes

- Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek

- De agenda voor december, helemaal onderaan

Lekker en gezond eten in de december maand

Gezond eten is in de december maand soms maar moeilijk vol te houden. Al die heerlijkheden voor het Sinterklaas- en Kerstfeest, die je maar blijven aanstaren in de supermarkt en bakkerij.

Anneriet Meerema, lid van Bewust Achterhoek, en detox coach, houdt van gezonde voeding maar slaat er niet in door. Dat is het andere uiterste, vindt zij.

Dat ben ik met haar eens. Ik vind dat zondigen af en toe wel kan. Want als je een gezond eetpatroon hebt en daarnaast af en toe iets koopt van goede kwaliteit, en daar ook heel bewust van geniet, kan je lichaam dat best verwerken. 

Aan de andere kant, als je deze lekkere en gezonde hapjes van Anneriet hebt geproefd wil je niets anders meer! Bekijk de recepten op de blog en ga aan de slag. Eet smakelijk!

Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek!

De afgelopen 2 maanden sloten 10 bewuste ondernemers en professionals zich aan bij Bewust Achterhoek. We zetten ze graag even voor je op een rij. Misschien kunnen ze iets voor je betekenen!

Het overzicht van alle 110 aangesloten aanbieders vind je hier.

Margriet Markerink - Creatieve diensten - Groenlo


Maker van multimedia producties die gelinkt zijn aan welzijn, bewustwording en gezondheid. Multimedia producties zijn een mix van tekst, fotografie en videografie. Geschikt voor promotiedoeleinden, documentaires, beurspresentaties en E-learning.

Lees meer...

Margriet Markerink - Paardenwaarden - Groenlo


Paarden ondersteunen persoonlijke groei en bewustwording, puur door te zijn wie ze zijn. Tijdens een safari in een nieuw natuurgebied waar vrije paarden leven leer ik je wat paarden elkaar en jou met hun signaal taal vertellen. Laat je verrassen!

Lees meer...

Marinda van Hierden - Coaching met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie - Warnsveld


In mijn coachpraktijk wil ik je graag kennis laten maken met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie. Met behulp van dit model vergroot je beïnvloedingsmogelijkheden en versterk je je zelfregie. Haal het beste uit jezelf! 

Lees meer...

Marie-Josee ten Have - EFT en Paardencoach - Beltrum


Paarden coach, EFT coach, mensenmens... Graag geef ik je door middel van mijn paarden of EFT inzicht in wie jij bent of worden mag! Voel je welkom in mijn praktijk.

Lees meer...

Karin Meerman - De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching - Doetinchem


Vastgelopen? Thuis, op je werk of in je leven? Kom in beweging tot je weer jezelf bent. Je bent van harte welkom bij De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching in Doetinchem.

Lees meer...

Imelda Verheij - Wandelcoach Achterhoek - Lichtenvoorde


Ben jij op zoek naar support? Wil je meer grip op je leven? Als het niet gaat zoals je wilt dan is een wandelsessie iets voor jou. Het geeft je inzicht in waar je nu staat en waar je naar toe wilt. En welke stappen je kunt zetten.

Lees meer...

Sylvia Hendriksen - De Massagepraktijk Zutphen
 

De Massagepraktijk Zutphen is een praktijk voor massagetherapie. Ben je op zoek naar rust, aandacht en tijd voor jezelf? Of heb je last van lichamelijke of psychische  klachten? Je bent van harte welkom een afspraak te maken!

Lees meer...

Caroline Smeets - Cadeaus met een missie - Doetinchem


In opdracht laat ik producten maken door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Ook al ben je trager dan gemiddeld, werkt je lichaam niet helemaal mee of zijn veel prikkels te vermoeiend ook dan kun je mooie producten maken van goede kwaliteit. 

Lees meer...

Jan Willems - Natuurgeneeskundig / Energetisch Therapeut en Life Coach - Halle


Mijn werk als energetisch therapeut is erop gericht mensen van alle leeftijden te helpen die zijn vastgelopen in het proces tot het oplossen van hun problemen, zowel fysiek als psychisch. Voor u de juiste keuze? Een kennismakingsgesprek is kosteloos.

Lees meer...

Nicolette te Selle - Praktijk voor energetisch coaching - Winterswijk


Energetische therapie ( Healing), coaching en counseling voor particulieren en bedrijven bij ziekte, ingrijpende levensveranderingen en transformatieprocessen. 

Lees meer...

Ingrid Willemsen - Heerlijk Vitaal - Zevenaar


Ben je klaar voor een heerlijk vitaal leven? Heb je meerdere diëten gevolgd zonder blijvend resultaat? Heb je last van vage klachten die nergens vandaan lijken te komen? Als voedings- en vitaliteitscoach begeleid ik je naar een vitale levensstijl.

Lees meer...

Agenda met activiteiten voor de maand december

Ook in december is er nog van alles te beleven in de Achterhoek. Bekijk alle activiteiten in de agenda onderaan deze mail of via de website.

Ik wens je veel plezier en veel genieten deze december maand!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda Overzicht Bewust Achterhoek

Julia van Ditshuizen Lochem

Workshop 'Ondernemen met aandacht en focus'
DI 26 nov | 09.30-12.30

Lochem | Julia van Ditshuizen
Hoe houd jij alle ballen in de lucht als ondernemer? Hoe zorg je voor een betere balans tussen werk en privé? In deze workshop krijgen deelnemers handvatten voor de organisatorische kant van het ondernemerschap. En dat levert tijd èn energie op!
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag

Mediumschap en Trance Healing Deel 1 Basis®
ZO 01 dec | 19.00-22.

Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag | Karlista Fontijn
Met deze prachtige opleiding leer je om contact te maken met spirit en om de boodschappen helder te kunnen overbrengen naar praktische inzichten. We maken o.a. een combinatie van zowel reading als healing maar er is nog veel meer.........
Lees verder →

Eric van Grootel, Blackbear Zutphen

Tao Vocaal, mantra, zang en klankstudie met Eric van Grootel
DI 03 dec | 19.30-21.30

Zutphen | Eric van Grootel, Blackbear
Tao Vocaal: mantra, zang en klankstudie. Het gebarenspel van taalklanken en samenklank; creatieve meditatie en stemoefening; melodieën, mantra’s en soundscapes uit sjamanistische, Boeddhistische, Christelijke tradities en de antroposofie.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga mantra-avond: elke 1e vrijdag van de maand
VR 06 dec | 20.00-21.30

Zutphen | Ans Hoogland
Een heerlijke avond om te landen in je lijf en je hart, te genieten van klank en stilte, te voelen dat je leeft en verbonden bent. Je hoeft niet te kunnen zingen om mee te doen! Tijdig aanmelden is aanbevolen.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

HSP kom in je kracht training
VR 06 dec | 00.00-00.00

Winterswijk | Linda Brink
Wil je relaxt de feestdagen door, zonder overprikkeld te worden van alle imput van je omgeving of werk?. Doe dan nu nog mee met deze online training incl. twee coachingsgesprekken en ga relaxt de feestdagen in.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Zen in December
MA 09 dec | 20.00-21.30

Winterswijk | Linda Brink
Een cadeautje voor jezelfMet de Sinterklaasgekte en de drukte rondom kerst, kun je je gestrest of onrustig voelen. Wanneer je contact maakt met je hart, begint bezinning als vanzelf.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 09 dec | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Athilde Whyte Apeldoorn

FLOW's reset Yourself
DO 12 dec | 10.00-16.00

Apeldoorn | Athilde Whyte
Na deze intensieve dag is jouw leven blijvend verandert. Jij weer weer wie je bent en waarom je hier bent. Wat jij ‘te doen’ hebt. Je bent weer terug op je pad en de route naar je hart. Nog 4 plaatsen beschikbaar
Lees verder →

Saskia Juijn omgeving Winterswijk

Geef een cadeautje! - Besloten netwerkbijeenkomst in decembersfeer
VR 13 dec | 10.00-12.30

omgeving Winterswijk | Saskia Juijn
We sluiten het ondernemersjaar 2019 af met een gezellige cadeautjes-ochtend voor aangesloten aanbieders only. Kom naar Winterswijk om te delen, te ontvangen en te ontmoeten onder het genot van een kop koffie of thee met lekkernijen. Doe mee!
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

Trance Mediumschap Deel 1 (3 dagen)
ZA 21 dec | 10.00-17.00

Toldijk | Karlista Fontijn
Je leert o.a. verschillende trance staten herkennen, een consult te geven vanuit Spirit en trance healing te geven. De opleiding is zowel voor mensen met enige ervaring als voor gevorderden in het werken met energie.
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Anders omgaan met stress (mindfulness)
DO 09 jan | 19.00-21.30

Zutphen | Judith Kars
Een cursus mindfulness inclusief stiltedag. In een kleine groep van maximaal acht deelnemers leer je jezelf kennen. Je oefent samen. Al doende ontdek je jouw manier om ruimte te scheppen in je hoofd en je hart.
Lees verder →

Karin Meerman Doetinchem

Leesclub Boeken voor geluk | Leven met de wind mee van Jelle Hermus
WO 15 jan | 10.00-11.30

Doetinchem | Karin Meerman
De leesclub Boeken voor geluk is voor vrouwen zoals jij. Samen inspirerende boeken lezen, maar ook je eigen leven ernaast houden. Wat raakt je en welke vertaalslag wil je maken? Een moment voor jezelf, een ochtend die je inspireert.
Lees verder →

Anita Eeltink Aalten

Grip op je eetgedrag (info avond)
DO 16 jan | 20.00-21.30

Aalten | Anita Eeltink
Verantwoord eten zonder te lijnen? Dat lukt met Grip op je eetgedrag. Bezoek de informatie avond over dit unieke begeleidingsprogramma. Gratis en vrijblijvend!
Lees verder →

Karin Meerman Doetinchem

Leesclub Boeken voor geluk | Think and Grow Rich van Michael Pilarczyk
DO 16 jan | 20.00-21.30

Doetinchem | Karin Meerman
De leesclub Boeken voor geluk is voor vrouwen zoals jij. Samen inspirerende boeken lezen, maar ook je eigen leven ernaast houden. Wat raakt je en welke vertaalslag wil je maken? Een moment voor jezelf, een avond die je inspireert.
Lees verder →

Ineke Heitink Nu ook in Duiven bij Ruben Robijn.

De Akasha Kronieken leren lezen: Een weldaad voor je ziel.
VR 17 jan | 10.00-16.00

Nu ook in Duiven bij Ruben Robijn. | Ineke Heitink
De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basisDeze 3 dagen geven je een stevige basis om zelfstandig te kunnen werken in de Akasha Kronieken.
Lees verder →

Guy Andreoli Doesburg

Cursus Waarachtige relaties
ZA 18 jan | 10.00-16.00

Doesburg | Guy Andreoli
Deze meerdaagse cursus gaat over hoe je je relatie met een aantal eenvoudige innerlijke aanpassingen zuiverder kunt maken en daardoor meer kunt laten stromen, harmonieuzer, liefdevoller, vrediger, rustiger, en steviger kunt maken.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

OPEN les Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!
ZA 18 jan | 09.45-12.30

Zutphen | Ans Hoogland
Land uit je hoofd in je lijf. Laat belemmerende patronen los en volg je hart, met zelfvertrouwen, plezier en ontspanning. Een training waar je echt wat aan hebt!
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

Intuïtie en Mediumschap
ZO 19 jan | 10.00-16.00

Didam | Ineke Heitink
Intuïtie en het mediumschap ook in Duiven bij Ruben Robijn. Kijk even in de agenda voor de dataWat is nu het verschil? Is er wel verschil? Ieder mens heeft intuïtieve gevoelens, alleen heeft de een deze meer ontwikkeld dan de ander.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek