16jun 2023
Even op Adem komen! Een reeks van drie workshops.
Yoga-Wise Yvonne Dekker
Lochem
Gezond ademen is noodzaak! Ervaar de kracht van een gezonde middenrifademhaling. Effectieve en praktische workshops die leiden tot meer kwaliteit van leven.
Voor wie?
- heb je regelmatig een hoge borstademhaling, last van kortademigheid of hyperventilatie?
- heb je wel eens vage, spanning gerelateerde klachten, zoals duizeligheid, vermoeidheid of een opgejaagd gevoel
- raak je buiten adem bij geringe inspanning, bewegen of sporten?
- ben je wel eens onzeker omdat je niet meer weet hoe je gezond kan ademen?
Wat krijg je?
- uitleg en begrip over de middenrifademhaling, de gezondste en effectiefste manier van ademhalen
- we gaan praktische adem- en ontspanningsoefeningen doen die vrijwel meteen tot verbetering leiden
- informatie op papier en audio-oefeningen om zelf thuis mee te oefenen
- tal van tips om met je adem te oefenen in je dagelijkse leven
