InnerPulse: Mindfulness - ervaar de kracht van aandacht! | Zutphen

Mindfulness - ervaar de kracht van aandacht!
Voor leven en genieten in het moment, voor anders omgaan met stress en pijn, voor rust in de drukte. 

Mindfulness is iets voor jou:

  • als je meer rust in je hoofd wil
  • als je anders om wil gaan met pijn en stress
  • als je meer wil genieten
  • als je meer bewust met aandacht in het Nu wil leven

Mindfulness helpt je om in het nu te leven, ook in tijden van stress. De basis van Mindfulness is aandacht. Dat klinkt simpel, maar vraagt bewustwording en oefening. Je gaat meer rust in je leven ervaren, en meer helderheid en ruimte om met situaties om te gaan.

Ervaar de kracht van aandacht:
De training is kort (8-weekse programma van Jon Kabat-Zinn), nuchter en praktisch. Aan het eind van de training heb je voldoende bagage om Mindfulness in jouw leven te integreren. De effectiviteit van de 8-weekse Mindfulness training is wetenschappelijk bewezen.

Voor verdieping en onderhoud zijn er regelmatig stiltedagen en de online training Mindful en Relaxed Leven.

Op mijn site kun je verder lezen voor ervaringen van deelnemers, achtergrondinformatie, praktische informatie en startdata. 
Welkom!

Over Ans Hoogland | Zutphen

Leven is kostbaar! En dat heb ik aan den lijve ervaren. Mijn vader overleed toen ik nog heel jong was. Het maakte me al vroeg zelfstandig. Ik regelde en leefde mijn leven vanuit mijn hoofd, en voor voelen was er weinig ruimte. Ik belandde in drukke succesvolle banen en een gevuld sociaal leven.

Tot ik besefte dat dat me niet meer bevredigde. Dat de rek eruit was. En ik in een flinke burn-out belandde. Achteraf gezien was dat een zegen en een belangrijk keerpunt in mijn leven.

Deze burn-out was een pittige tijd, mijn hoofd wilde nog wel, maar mijn lijf zei HO. En ik begon te voelen… en daarmee smolt laagje voor laagje het sterke overleefpantser en het masker waarachter ik me onbewust verscholen had.

In dezelfde periode overleden een aantal dierbare naasten, waaronder mijn moeder en mijn broer. Hoe turbulent kan het leven zijn. Het leerde me de illusie van controle los te laten, mee te bewegen en te verbinden met dit moment. Er is nooit meer dan deze adem.

Na deze pittige en louterende periode sta ik heel anders in het leven. Lichaamswerk, Mindfulness en Dru Yoga hielpen mij om in mijn lijf te landen, in het moment te leven, en echt mezelf te zijn; dit zijn nu de 3 belangrijkste pijlers in mijn huidige werk.

In 2004 ben ik mijn bedrijf InnerPulse gestart, en begeleid ik met lichtheid, liefde en plezier mensen om te genieten van het leven vanuit ontspanning en vertrouwen. Met focus op wat echt wezenlijk is voor jou. En steeds vanuit de ervaring in dit moment, met je lichaam als thuisbasis in plaats van je vakantieadres.

Leven is immers te mooi om er door heen te racen of je zelf te verstoppen.

Agenda InnerPulse

januari 2018

OPEN les  Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!

ZA 20 jan 10.15 uurLichaamswerkopen les
OPEN les Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!

Lichaamsgericht en Mindful: land uit je hoofd in je lichaam, je hart en jouw kracht. Laat oude patronen en maskers los, en durf echt jezelf te zijn. Deze Jaartraining is een boost voor je persoonlijke ontwikkeling die beklijft in je dagelijkse leven.
InnerPulse
Ans HooglandDeventer
8-weekse Mindfulness training (zondagavond)

ZO 21 jan 18.45 uurMindfulness & Compassietraining
8-weekse Mindfulness training (zondagavond)

Minder piekeren en nu leven en genieten! Mindfulness helpt je om in het nu te leven, ook in tijden van stress. De training is kort, nuchter en praktisch. De effectiviteit van deze 8-weekse training is wetenschappelijk bewezen.
InnerPulse
Ans HooglandZutphen
Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.

MA 22 jan . uurYogacursus
Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.

Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
InnerPulse
Ans HooglandZutphen
Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.

DO 25 jan . uurYogacursus
Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.

Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
InnerPulse
Ans HooglandZutphen

februari 2018

Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!

ZA 03 feb 10.15 uurLichaamswerktraining
Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!

Lichaamsgericht en Mindful: land uit je hoofd in je lichaam, je hart en jouw kracht. Laat oude patronen en maskers los, en durf echt jezelf te zijn. Deze Jaartraining is een boost voor je persoonlijke ontwikkeling die beklijft in je dagelijkse leven.
InnerPulse
Ans HooglandDeventer

Acupunctuur Ademtherapie Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Cadeaus en Gadgets Centra voor Bewustwording Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Dieren Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kleding Kristallen en (Edel)stenen Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Persoonlijke verzorging Psychosociale therapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Sjamanisme Sport en Beweging Stressmanagement Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Wellness Winkels Yoga


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Achterhoek