8-weekse Mindfulness training (laatste training dit jaar)
ZO 09 september | 18.45-21.15 uur | Zutphen

| 8 avonden t/m 4/11 (18.45-21.15 uur) en 1 dag (21/10, 9.30-15.00 uur)
| 3 tarieven (zie site)


8-weekse Mindfulness training
omdat het leven meer is dan rennen en racen, piekeren en malen 

Startdatum: zondagavond 9 september
Laatste training dit jaar

Mindfulness is iets voor jou als je:

  • meer rust in je hoofd wil
  • anders om wil gaan met stress of pijn
  • meer wil genieten
  • meer bewust met aandacht in het Nu wil leven

In deze training leer je met aandacht te leven in dit moment in plaats van in je hoofd te blijven malen over gisteren en morgen. Niet alleen brengt dit rust en helderheid, ook geniet je meer van je leven.

Ervaar ook de kracht van aandacht
De 8-weekse Mindfulness training is kort (8-weekse programma van Jon Kabat-Zinn), nuchter en praktisch.
Voor thuis zijn er dagelijkse oefeningen zodat je er ook echt iets aan hebt in je dagelijkse leven.
Aan het eind van de training heb je voldoende bagage om Mindfulness in jouw leven te integreren.
De effectiviteit van de 8-weekse Mindfulness training is wetenschappelijk bewezen.

Op mijn website kun je verder lezen voor meer informatie, ervaringen van deelnemers en aanmelding. 

Enkele reacties van deelnemers:

  • "De training heeft voor mij een ommekeer betekend. Ik ben veel rustiger en sta meer ontspannen in het dagelijkse leven."
  • "Ik ben in stressvolle situaties minder snel geïrriteerd en ik zie minder beren op de weg. Het contact met andere mensen is daardoor relaxter geworden."
  • "Ans is een vakvrouw die weet waar ze over praat."


Welkom!

Ans Hoogland
Ervaren Mindfulness trainer sinds 2008

Meer Informatie + Aanmelden

0650513636
anshoogland AT innerpulse DOT nl

Le Rideau, Oude Wand 39f, Zutphen

Meer agenda van InnerPulse


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Achterhoek