Meditatie-avond
DO 03 mei | 20.30-21.15 uur | Zutphen

| 07-06


Ga ontspannen zitten en zorg dat je het aangenaam warm hebt. Haal een keer diep adem in ... en uit ... Zet dan de onderstaande video met meditatie aan en beluister de tape. Het is in het Engels, maar voor een diepe meditatie is het niet per se noodzakelijk precies te verstaan wat er wordt gezegd. Laat het tot je komen en voel hoe je iedere uitademhaling dieper in de ontspanning zakt. Als de meditatie is afgelopen, neem je rustig de tijd om weer 'bij' te komen.

En ... was het prettig? Kom dan iedere eerste donderdagavond van de maand om een vergelijkbare meditatie in groepsverband te doen. Voorafgegaan door een enkele yogaoefening en ademhalingsoefening om nóg beter te kunnen ontspannen.

Meer Informatie + Aanmelden

0611262770
saskia.niessink AT aofl DOT nl

Zutphen

Meer agenda van The Art of Living

The Art of Living | Saskia Niessink


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Achterhoek